Sanduíche Natural: 10 Receitas simples e Fit (Frango, Atum e mais)

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Sanduíche natural

O Sanduíche natural é uma maneira rápida, fácil e saudável para se alimentar. Os ingredientes podem ser variados.

Fizemos uma seleção de diversas receitas de sanduíche natural para que você possa escolher o que mais gostar e preparar o seu!

1) SANDUÍCHE NATURAL DE FRANGO BEM TEMPERADO

SANDUÍCHE NATURAL DE FRANGO BEM TEMPERADO

INGREDIENTES

  • 100 g de frango desfiado pré-cozido
  • 1/2 cebola pequena picada
  • 1/2 tomate picado
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1/2 lata de milho verde
  • salsinha e cebolinha a gosto
  • sal a gosto
  • maionese light a gosto
  • pão de forma

MODO DE PREPARO

  1. Refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela.
  2. Misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal.
  3. Adicione maionese até a obter a consistência desejada do recheio.
  4. Cremosa ou mais consistente, como você preferir.
  5. Coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma.

Fonte: Tudo Gostoso

2) Sanduíche Natural

Sanduíche Natural

INGREDIENTES

  • 1 copo de NESTLÉ Requeijão Cremoso Light 200g
  • meia xícara (chá) de espinafre cozido e picado
  • 8 baguetes pequenas integrais
  • meio pé de alface crespa
  • 1 cenoura ralada
  • 1 tomate sem sementes picado

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture bem o Requeijão Cremoso NESTLÉ® com o espinafre.
  2. Espalhe o patê de espinafre sobre as baguetes cortadas ao meio.
  3. Cubra com as folhas de alface e distribua a cenoura e o tomate.
  4. Feche os sanduíches e sirva.

Fonte: Receitas Nestlé

3) SANDUÍCHE NATURAL DE ATUM

SANDUÍCHE NATURAL DE ATUM

INGREDIENTES

  • 2 fatias de pão de forma
  • 150 g de pasta de atum
  • 3 fatias de tomate
  • 1 ½ xícara (chá) de agrião

Para a pasta de atum

MODO DE PREPARO

  1. Aqueça o pão no forno.
  2. Passe a pasta de atum nas duas metades do pão, coloque o tomate e o agrião.
  3. Corte em dois triângulos.

Para a pasta de atum

  1. Corte o manjericão pequeno e bata com o cream cheese e a ricota no processador por aproximadamente um minuto.
  2. Adicione o atum e bata ate misturar bem todos os ingredientes.

Fonte: IG

4) Sanduíche natural de frango bem temperado

Sanduíche natural de frango bem temperado

Ingredientes

  • 100 g de frango desfiado pré-cozido (vendido em supermercados)
  • 1/2 cebola pequena picada
  • 1/2 tomate picado
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1/2 lata de milho verde
  • Salsinha e cebolinha à gosto
  • Sal a gosto
  • Maionese
  • Pão de forma

Modo de Preparo

  1. Refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela
  2. Misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal
  3. Adicione maionese até a obter a consistência desejada do recheio
  4. Cremosa ou mais consistente, como você preferir
  5. Coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma
  6. Informações Adicionais
  7. Esta receita é rápida e rende mais ou menos 5 porções, depende da quantidade de maionese que for adicionada, para fazer em maior quantidade é só multiplicar os ingredientes.

Fonte: Gshow

5) Como fazer Sanduíche natural

Como fazer Sanduíche natural

Ingredientes

  • 1 kg de peito de frango
  • 1 pacote de uva passa
  • 1 lata de milho
  • 1 maionese
  • 1 cenoura ralada
  • 1 tablete de caldo de galinha

Modo de Preparo

  • Cozinhe o peito de frango com o caldo de galinha por 20 minutos
  • Depois de cozido desfie o frango e acrescente os outros ingredientes
  • Misture tudo e está pronto
  • Faça seu sanduíche a gosto

Fonte: Terra

6) SANDUÍCHE NATURAL P/ VENDER

7) Sanduíche Natural – Faça e Venda

8) SANDUÍCHE NATURAL – ATUM

9) SANDUÍCHE DE FRANGO FIT {lanche natural}

10) SuperFrango – Sanduíche Natural

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