O Sanduíche natural é uma maneira rápida, fácil e saudável para se alimentar. Os ingredientes podem ser variados.
Fizemos uma seleção de diversas receitas de sanduíche natural para que você possa escolher o que mais gostar e preparar o seu!
1) SANDUÍCHE NATURAL DE FRANGO BEM TEMPERADO
INGREDIENTES
- 100 g de frango desfiado pré-cozido
- 1/2 cebola pequena picada
- 1/2 tomate picado
- 1 cenoura pequena ralada
- 1/2 lata de milho verde
- salsinha e cebolinha a gosto
- sal a gosto
- maionese light a gosto
- pão de forma
MODO DE PREPARO
- Refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela.
- Misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal.
- Adicione maionese até a obter a consistência desejada do recheio.
- Cremosa ou mais consistente, como você preferir.
- Coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma.
Fonte: Tudo Gostoso
2) Sanduíche Natural
INGREDIENTES
- 1 copo de NESTLÉ Requeijão Cremoso Light 200g
- meia xícara (chá) de espinafre cozido e picado
- 8 baguetes pequenas integrais
- meio pé de alface crespa
- 1 cenoura ralada
- 1 tomate sem sementes picado
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture bem o Requeijão Cremoso NESTLÉ® com o espinafre.
- Espalhe o patê de espinafre sobre as baguetes cortadas ao meio.
- Cubra com as folhas de alface e distribua a cenoura e o tomate.
- Feche os sanduíches e sirva.
Fonte: Receitas Nestlé
3) SANDUÍCHE NATURAL DE ATUM
INGREDIENTES
- 2 fatias de pão de forma
- 150 g de pasta de atum
- 3 fatias de tomate
- 1 ½ xícara (chá) de agrião
Para a pasta de atum
- 450 g de atum em lata
- 270 g de ricota
- 150 g de cream cheese
- 30 folhas de manjericão
MODO DE PREPARO
- Aqueça o pão no forno.
- Passe a pasta de atum nas duas metades do pão, coloque o tomate e o agrião.
- Corte em dois triângulos.
Para a pasta de atum
- Corte o manjericão pequeno e bata com o cream cheese e a ricota no processador por aproximadamente um minuto.
- Adicione o atum e bata ate misturar bem todos os ingredientes.
Fonte: IG
4) Sanduíche natural de frango bem temperado
Ingredientes
- 100 g de frango desfiado pré-cozido (vendido em supermercados)
- 1/2 cebola pequena picada
- 1/2 tomate picado
- 1 cenoura pequena ralada
- 1/2 lata de milho verde
- Salsinha e cebolinha à gosto
- Sal a gosto
- Maionese
- Pão de forma
Modo de Preparo
- Refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela
- Misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal
- Adicione maionese até a obter a consistência desejada do recheio
- Cremosa ou mais consistente, como você preferir
- Coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma
- Informações Adicionais
- Esta receita é rápida e rende mais ou menos 5 porções, depende da quantidade de maionese que for adicionada, para fazer em maior quantidade é só multiplicar os ingredientes.
Fonte: Gshow
5) Como fazer Sanduíche natural
Ingredientes
- 1 kg de peito de frango
- 1 pacote de uva passa
- 1 lata de milho
- 1 maionese
- 1 cenoura ralada
- 1 tablete de caldo de galinha
Modo de Preparo
- Cozinhe o peito de frango com o caldo de galinha por 20 minutos
- Depois de cozido desfie o frango e acrescente os outros ingredientes
- Misture tudo e está pronto
- Faça seu sanduíche a gosto
Fonte: Terra
