“O mundo está cheio de coisas mágicas, esperando pacientemente que nossos sentidos fiquem mais aguçados.” ~WB Yeats
Durante alguns anos da minha vida, tive a sorte de ter um estilo de vida semi-nômade. Muitas das minhas coisas cabiam em uma mochila e foi uma grande alegria circular por diferentes regiões do mundo e ter conversas ricas com as pessoas. Um dos aspectos mais encantadores dos anos que passei viajando de mochila às costas foi a descoberta dessas práticas mágicas que ressoam profundamente em todas as culturas.
Comecei uma coleção preciosa dessas lições profundas das várias paisagens pelas quais passei. Das ruas movimentadas da Índia aos serenos fiordes da Noruega, cada destino oferece lições únicas sobre a inteligência orgânica que reside em nós, humanos, e nos leva a encontrar formas de nutrir os nossos corpos, mentes e almas.
Aqui está uma breve visita guiada e uma amostra de alguns dos meus insights favoritos em todo o mundo.
1. Jijivisha – A Alegria pela Vida
No coração da Índia, no meio do caos e das cores das suas cidades vibrantes, encontrei o conceito de jijivisha – a pura alegria pela vida. Enraizado nas antigas escrituras indianas, o jijivisha incorpora uma vontade inata de viver, de abraçar cada momento com exuberância.
Enquanto eu vagava pelas ruas movimentadas, as risadas das crianças e os sorrisos de estranhos tornaram-se uma prova desse espírito duradouro. A Índia, com a sua miríade de matizes, tem uma capacidade incrível de infundir na vida a essência do jijivisha, ensinando ao mundo a arte de abraçar a existência de braços abertos.
Um dos lugares que mais explorei foi a Índia. Com 1,5 bilhão de pessoas, vinte e duas línguas oficiais e algumas centenas de línguas não oficiais, nem consegui arranhar a superfície da exploração daquele lindo país. Também não abordarei aqui como a vida pode ser difícil por lá. Mas este país tem um jeito de infundir um pouco de jijivisha em mim toda vez que o visito, e eu adoro isso por isso.
2. Niksen: a arte de não fazer nada
Entre os pitorescos moinhos de vento e os canais tranquilos da Holanda, descobri o niksen, uma forma confortável de não fazer nada – permitir-se ficar ocioso, sonhar acordado e simplesmente respirar. Niksen é uma ociosidade bem-humorada e proposital, onde a mente encontra espaço para respirar, livre das exigências da produtividade.
É assim que acontece: encontre algum tempo de silêncio e pretenda não fazer muito. É isso.
Não tente meditar ou relaxar e, definitivamente, não verifique suas redes sociais. Talvez apenas rabisque um pouco, observe as pessoas passando ou sonhe acordado sem culpa.
A ideia é sair da mentalidade de “alta eficiência” e abraçar alguns momentos de “perda de tempo”. No momento em que tentamos transformá-lo numa “coisa para fazer”, numa forma de relaxar ou meditar, o seu efeito diminui com a ideia de que existe um objectivo a atingir. É mais como observar tulipas numa daquelas vastas paisagens do país de onde vem niksen.
Esta se tornou uma das minhas atividades favoritas de todos os tempos. Tanto que agora ensino isso aos meus clientes como uma forma de restaurar suas mentes e almas. Meus amigos holandeses riem de mim. Dizem que é como ensinar-lhes uma técnica chamada “relaxar”. E eu digo: é isso! É disso que alguns de nós mais precisamos.
3. Friluftsliv: o amor ao ar livre
Entre os majestosos fiordes da Noruega, pode-se aprender tudo sobre o friluftsliv, o amor pela vida ao ar livre – uma prática que celebra o poder restaurador da natureza, mesmo sob os caprichos do clima.
No coração da natureza, entre folhas sussurrantes e cantos de pássaros, os noruegueses aproveitam regularmente o poder curativo da natureza selvagem. Friluftsliv é um convite para sair, respirar o ar fresco e deleitar-se com a sinfonia da natureza. É um lembrete de que, mesmo diante das tempestades da vida, existe um santuário no abraço do mundo natural.
Se os escandinavos podem amar o ar livre apesar das condições climáticas, acho que nós também podemos!
4. Hygge: conforto aconchegante, conexão profunda
Hygge refere-se a uma sensação de aconchego e calor que advém de passar tempo com entes queridos em um ambiente confortável. Imagine uma noite de Natal escandinava, as velas tremeluzindo, o calor do fogão e o conforto de estar rodeado de entes queridos, com uma xícara de chá quente na mão.
No coração da Dinamarca, o hygge lembra-nos que, no meio das complexidades da vida, encontrar consolo na simplicidade de um ambiente acolhedor e no companheirismo querido pode nutrir as nossas almas e aliviar os fardos do dia. Trata-se de saborear o momento, encontrar alegria no comum e abraçar o calor da conexão humana.
Também penso em higiene naqueles domingos que vou passar o dia em casa; pegar minhas meias mais aconchegantes, preparar um chá em minha xícara favorita e acender algumas velas pode fazer a diferença entre um dia que parece desperdiçado e um dia que parece aconchegante e restaurador.
5. Wu Wei: fluxo sem esforço, vida harmoniosa
Do coração do taoísmo, wu wei nos ensina a arte da ação sem esforço. Trata-se de fluir com as correntes da vida, abraçando o caminho de menor resistência. Nos jardins serenos de Suzhou, aprendemos que ao nos alinharmos com o fluxo natural do universo, o estresse se dissipa e a harmonia prevalece. Wu Wei nos convida a confiar na sabedoria do momento que se desenrola e a encontrar a paz em meio ao caos.
Esta é a minha opção quando as coisas não estão indo bem do meu jeito e me vejo tentando forçar uma solução. Wu Wei me lembra de seguir o fluxo e me ajustar ao que a vida apresenta.
6. Meraki: infundindo paixão na tapeçaria da vida
Das paisagens ensolaradas da Grécia surge o meraki, a prática de infundir paixão em cada atividade.
Seja preparando uma refeição, elaborando uma obra de arte ou conversando, o meraki nos convida a colocar nossa alma em cada empreendimento. É um lembrete de que a vida não é apenas uma série de tarefas, mas uma tela à espera do nosso toque criativo. Meraki nos ensina que no envolvimento apaixonado, o estresse se transforma em propósito e cada momento se torna uma obra-prima.
Meraki é minha mentalidade favorita quando estou cozinhando. A experiência realmente me provou isso repetidamente: a comida fica muito melhor quando assada em um meraki descontraído.
7. Gökotta: Despertar com a Tranquilidade do Amanhecer
Mais um conceito escandinavo que adoro: gökotta em sueco. Gökotta nos convida a acordar com as primeiras luzes do amanhecer. Trata-se de abraçar a quietude das primeiras horas, ouvindo o mundo despertar ao nosso redor, principalmente os pássaros.
Gökotta nos ensina a arte de começar o dia com tranquilidade, dando um tom harmonioso para o que está por vir. No silêncio da manhã, encontramos clareza na quietude da madrugada, lembrando-nos da beleza dos começos.
Estaria mentindo se dissesse que faço essa prática com frequência, mas nos dias em que consigo acordar antes da maior parte do mundo e posso sair e ouvir os pássaros, sei que os suecos acertaram algumas coisas.
8. Dolce Far Niente: Abraçando a Doce Ociosidade
Esta lista de práticas culturais estaria lamentavelmente incompleta sem a inclusão de il dolce far niente. Entre os vinhedos ondulantes da Toscana e as ruas históricas de Roma, a Itália nos presenteia com este conceito poético, que nos convida a deleitar-nos com o prazer requintado do lazer, lembrando-nos que os momentos mais profundos da vida muitas vezes surgem nos recantos sem pressa da existência.
O luxo do tempo não preenchido e a pura felicidade encontrada na simplicidade da existência são um lembrete de que às vezes os momentos mais significativos ocorrem quando nos permitimos simplesmente ser, aliviados pelas exigências do mundo.
Acho que isso funciona melhor sentado com os amigos na praia ou em um piquenique – qualquer oportunidade de sentar e aproveitar o lazer sem nenhum traço de culpa.
9. Sobremesa: cultivando a conexão, uma conversa de cada vez
Na agitação de Espanha, la sobremesa ensina-nos a arte de permanecer à mesa depois de terminar uma refeição e de valorizar o calor de conversas significativas. Sobremesa lembra-nos que nos momentos de lazer após uma refeição, os laços são aprofundados, o riso é partilhado e o stress desaparece. É uma prática que celebra a riqueza das conexões humanas, lembrando-nos que em conversas genuínas encontramos consolo e compreensão.
Da próxima vez que um garçom tentar tirar você de um restaurante, lembre-o de que você ainda está comendo sua sobremesa… e que sua refeição não vale um centavo sem ela.
10. Acurrucarse: o aconchego do carinho
Não consigo pensar em uma época em que não tenha apreciado essa palavra. No meu país, Porto Rico, assim como em muitos lugares da América Latina, acurrucarse refere-se a abraçar entes queridos. Muitas vezes descreve abraçar os filhos ou animais de estimação, ou assistir a um filme em uma festa do pijama com cobertores aconchegantes. É um termo carregado de nuances sutis, que encapsula a essência da união.
Para mim, é meu ritual diário abraçar meu cachorro depois do trabalho ou passar uma tarde de leitura com minha filha adolescente rodeada de muitas almofadas.
—
Cada uma dessas práticas tem um sabor diferente. Cada um é influenciado pela geografia, pela história e pela paisagem de cada lugar, mas cada um me fala de autocuidado, de uma vida cheia de conexão e propósito.
Se é verdade que nós, humanos, partilhamos muitos problemas e preocupações comuns, para mim vale a pena notar que também partilhamos uma inteligência orgânica que nos leva, em todas as partes do mundo, a valorizar a tranquilidade do descanso, da conexão e do aproveitamento. atentamente no momento presente.
Deixe uma resposta