Mesmo que você ame seu trabalho , não pode negar que ele traz alguns desafios. Talvez a rotina pareça um pouco monótona, ou talvez você tenha o problema oposto e as coisas nunca parecem desacelerar. Ah, e você não pode esquecer dos inevitáveis estressores do local de trabalho , drama e dinâmicas interpessoais desafiadoras.
Falar sobre trabalho com um amigo ou parceiro é ótimo, mas nada se compara a ter um melhor amigo de trabalho que simplesmente entende. Mas o que é um melhor amigo de trabalho, afinal, e como você pode alcançar esse tipo de relacionamento? Vamos lá.
O que é uma melhor amiga no trabalho?
Um melhor amigo de trabalho é um colega de trabalho que é seu parceiro para risadas, desabafos e apoio. Ele é seu melhor amigo no escritório que torna a rotina diária muito mais divertida e suportável. E como vocês dois trabalham juntos, vocês se entendem melhor e entendem todas as nuances do seu local de trabalho.
Eles são a pessoa por quem você se sente visto. Você sabe que os encontrou quando quer correr até eles com as últimas fofocas do escritório ou para comemorar suas vitórias no trabalho.
“Um melhor amigo de trabalho é alguém com quem você pode ser você mesmo, o que pode ser raro no mundo profissional”, diz Rhia Batchelder , especialista em burnout e coach de carreira. “Eles são as pessoas por quem você se sente visto. Você sabe que os encontrou quando quer correr até eles com as últimas fofocas do escritório ou para comemorar suas vitórias no trabalho.”
Ela acrescenta que naturalmente reprimimos as partes mais pessoais de nós mesmos em ambientes de trabalho. Isso é totalmente OK, mas somos muito mais do que profissionais. Os melhores amigos do trabalho são os amigos únicos que conseguem ver todos os aspectos de nós — o profissional e o pessoal.
“Melhores amigos de trabalho são aqueles com quem você pode ser bobo, dizer o que realmente pensa e correr para pedir apoio”, diz Batchelder. “Você sabe que os melhores amigos de trabalho guardam seus segredos e estarão lá quando você precisar [desabafar] sobre um colega de trabalho.”
Características de um melhor amigo de trabalho
- Confiável
- De apoio
- Confiável
- Transparente
- Colaborativo
- Sem julgamento
- Motivador
- Respeitoso
- Entendimento
7 benefícios de ter um melhor amigo no trabalho
Os melhores amigos do trabalho o animam perante os colegas e a liderança, servem como seu companheiro de almoço e ajudam você a navegar pelo drama do trabalho. O melhor de tudo é que eles podem transformar até mesmo os dias de trabalho mais difíceis em algo mais leve.
Eles simplesmente entendem
Os melhores amigos do trabalho são diferentes dos nossos amigos comuns porque eles veem o que você faz o dia todo, o que cria uma camada adicional de compreensão. “Passamos muito tempo no trabalho, e é tão bom poder conversar com alguém que realmente ‘entende’ sua vida profissional diária, conhece os personagens principais e pode lhe dar conselhos pontuais para quaisquer problemas que você esteja enfrentando”, diz Batchelder.
Eles vão te promover para os outros
Ter um melhor amigo embutido no local de trabalho é crucial quando promoções ou projetos especiais estão em jogo. Esse colega-amigo conhece suas habilidades e talentos específicos e pode recomendá-lo com autenticidade e orgulho. Ele também será o primeiro a gritar suas grandes e pequenas realizações.
Eles reduzem os níveis de estresse
Pesquisas mostram que amizades e comunidade são essenciais para controlar os níveis de estresse.Um melhor amigo no trabalho leva isso a outro nível por causa da frequência com que vocês os veem e do quanto vocês entendem a vida profissional um do outro.
“Melhores amigos de trabalho são prevenção ao esgotamento”, diz Batchelder. “Passar tempo com pessoas com quem não precisamos nos apresentar é uma ótima maneira de completar o ciclo de estresse, o que é essencial para os estilos de vida de alto estresse que levamos hoje.”
O que é o ciclo do estresse?
O ciclo do estresse é como nosso corpo responde ao estresse. Existem três estágios principais: alarme, resistência e exaustão. Algumas maneiras de completar o ciclo do estresse incluem atividade física, choro, riso, criatividade, respiração profunda, descanso e conforto físico.
Eles darão um feedback genuíno
Ter um melhor amigo para conversar quando as coisas do trabalho parecem mais tensas — como quando um projeto dá errado ou seu chefe é desafiador — é incrivelmente benéfico. Como eles entendem as nuances do seu local de trabalho (e têm sua confiança), eles podem lhe dar um feedback útil e uma perspectiva única sobre o que realmente importa.
Você pode desabafar livremente sobre o trabalho
Há um limite para o desabafo sobre o trabalho que as pessoas de fora do seu trabalho podem lidar. Um melhor amigo do trabalho, no entanto? Eles estão tão envolvidos quanto você! Desabafar juntos não é apenas catártico , mas também pode ajudá-lo a identificar e resolver problemas específicos, para que você possa aproveitar melhor o trabalho a longo prazo.
Eles são amigos da responsabilidade
Melhores amigos no trabalho são ótimos parceiros de responsabilidade no escritório, diz Batchelder. Eles serão os primeiros a encorajá-lo a pedir um aumento, tirar aquelas férias tão necessárias ou sair durante o dia para uma caminhada ou um bom almoço. Você pode fornecer o mesmo para eles também. Na verdade, um estudo de 2022 descobriu que quando ajudamos os outros, nosso bem-estar melhora.Se isso não é motivação para se tornar um melhor amigo no trabalho — e ter o seu próprio — então o que é?
Eles tornam o trabalho mais divertido
Os melhores amigos de trabalho injetam diversão no local de trabalho contando piadas internas, sendo companheiros durante eventos de trabalho e colaborando em projetos com entusiasmo. Eles transformam tarefas mundanas em oportunidades de diversão, oferecem apoio moral em tempos difíceis e criam uma atmosfera positiva que aumenta o moral e promove a produtividade.
Como encontrar e manter um melhor amigo no trabalho
Conhecer um melhor amigo do trabalho e cultivar esse relacionamento exige algum esforço. Você deve se sentir naturalmente atraído por essa pessoa e querer passar um tempo juntos, seja se envolvendo em uma brincadeira rápida durante um intervalo para o café ou almoçando no café do seu escritório. Veja como aproveitar o momento e promover uma amizade gratificante.
- Saia depois do expediente: convide-os para sair fora do trabalho, para que vocês tenham algum tempo livre para se conhecerem melhor.
- Comemore as vitórias: reserve um tempo para comemorar as conquistas profissionais e pessoais do seu melhor amigo, seja uma promoção, um aumento de salário, um prêmio, um reconhecimento especial ou um marco na vida.
- Fale sobre outras coisas: “É ótimo poder conversar sobre trabalho juntos, mas também certifique-se de que suas conversas se estendam para outros tópicos que você discutiria com seus amigos regulares”, diz Batchelder. “Dessa forma, você pode construir um relacionamento que seja baseado em mais do que trabalho e que dure mesmo se um ou ambos deixarem seu emprego atual.”
- Apoiem-se mutuamente: Um benefício de ter um colega de trabalho é que vocês têm um líder de torcida e um doador de feedback embutido. Apoiem-se mutuamente no escritório, emprestando um ouvido empático, recomendando-se mutuamente para oportunidades adequadas e oferecendo feedback gentil para ajudar o outro a crescer.
Superando desafios no trabalho Relacionamentos de melhores amigos
Como em qualquer amizade, desentendimentos ou sentimentos complicados estão fadados a surgir. Por exemplo, uma pessoa pode se sentir menosprezada se lhe for negada uma promoção ou um aumento em relação à outra.
Comprometer-se com a comunicação aberta, usar palavras gentis e entender a posição deles para resolver conflitos fortalecerá seu vínculo. Além disso, reconheça as diferenças um do outro e faça o melhor para celebrar os sucessos seus e do seu melhor amigo.
Ter um melhor amigo no escritório é um benefício, não importa que tipo de trabalho você faça. Tome cuidado para nutrir esse tipo de relacionamento e você aproveitará as recompensas imediatamente e por muitos anos.
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