O amor consegue cegar as pessoas dos sinais de alerta em um relacionamento que pode estar oscilando bem diante de seus olhos. Alguns sinais de alerta não exigem que você olhe muito de perto, como um parceiro que dá um soco na parede quando seu time de beisebol favorito perde, ou um namorado que faz comentários racistas ou homofóbicos (nunca está bem). Mas e quanto a sinais mais sutis, como o fato de eles continuarem jurando que você é sua alma gêmea depois de apenas dois encontros ou de serem um pouco pegajosos demais ?
Não importa quão estável, saudável ou apaixonado seja o seu romance, você certamente encontrará momentos irritantes (bons, enlouquecedores) e irritações. Mas os sinais de problemas aos quais nos referimos vão além daquelas pequenas coisas que irritam você. Estamos falando de comportamentos que lhe dão (ou deveriam dar) uma séria pausa e às vezes podem indicar um padrão mais amplo.
Confiar em seus instintos é uma das melhores maneiras de reconhecer esses sinais de alerta, diz Amy D. Marshall, PhD , professora de psicologia e diretora do Laboratório de Relacionamentos e Estresse da Universidade Estadual da Pensilvânia, à SELF. “Você também pode considerar o que o deixou desconfortável em seus relacionamentos anteriores ”, diz o Dr. Marshall.
Infelizmente, muitas vezes é mais fácil falar do que fazer, e muitos de nós acabamos perdendo dias, meses ou até anos com a pessoa errada. É por isso que reunimos alguns sinais de alerta comuns que podem não ser óbvios – para que você possa navegar em sua vida amorosa com mais confiança (e menos arrependimentos).
1. O perfil de namoro deles não corresponde a quem eles realmente são.
Todos nós queremos causar uma ótima primeira impressão, mas “há uma diferença entre apresentar o que você tem de melhor e não ser autêntico”, Gina Senarighi, PhD , conselheira de casais baseada em Madison, Wisconsin, e autora de Love More Fight Less, A Communication Livro de exercícios para cada casal , diz SELF.
Dizer que você tem um metro e oitenta, quando na verdade tem um metro e setenta, ou afirmar que é um “caminhante ávido” quando na verdade prefere caminhar em caminhos pavimentados pode soar como mentiras inofensivas. vou julgá-los por sua realidade não convencional (ou desinteressante). Seja qual for o motivo, vale a pena explorar porque a falta de autoconsciência (e falta de confiança) combinada com a incongruência entre palavras e ações pode causar problemas quando se trata de resolução de conflitos. a linha, diz o Dr. Senarighi.
2. Eles descrevem todos os seus ex-namorados como “loucos”.
Alguns relacionamentos terminam tão mal que ainda ficamos chateados com um ex anos depois – mas se o seu novo parceiro vomita maldade em todo e qualquer ex-amante “louco” sempre que pode, é uma boa pista de que eles podem ser o problema.
Uma pessoa que não consegue identificar pelo menos de alguma forma como contribuiu para seus rompimentos anteriores – e coloca a culpa em alguém além de si mesma – é motivo para ter “extrema cautela”, diz o Dr. Senarighi. Isso porque, ela acrescenta, “há boas chances de que eles não tenham o mesmo tipo de percepção agora com você”. Em outras palavras, se você acabar namorando com eles, provavelmente também se juntará às fileiras daqueles “ex-namorados malucos”.
3. O ciúme leva a comportamentos controladores ou possessivos.
O ciúme por si só não é necessariamente uma grande bandeira vermelha. Na verdade, a maioria de nós pode se sentir um pouco desconfortável ou insegura quando vemos alguém de quem realmente gostamos (ou amamos) compartilhando piadas com seu colega de trabalho super gostoso, por exemplo. No entanto, a forma como seu parceiro gerencia esses sentimentos é importante.
Por exemplo, se a reação imediata deles for gritar com você (“Por que você está falando com eles?!”) ou ditar com quem você pode ou não sair (“Da próxima vez, você tem que me dizer primeiro”. ), isso vai além da mera preocupação. Está sinalizando um relacionamento perigoso, possivelmente até abusivo, diz o Dr. Senarighi. Você deveria se sentir relaxado e seguro quando está em uma parceria saudável – não como se estivesse sendo sufocado ou pisando em ovos.
4. Eles te rebaixam, mesmo de forma provocativa.
“Foi só uma piada” não são palavras mágicas que apagam insultos ofensivos. Sarcasmo excessivo, senso de humor mesquinho ou piadas que regularmente apontam suas falhas podem representar “uma forma não consensual de alavancar o poder no relacionamento”, diz Dulcinea Pitagora, PhD, LCSW , psicoterapeuta e terapeuta sexual residente na cidade de Nova York, disse à SELF .
O conselheiro de casais da Filadélfia, Folashade Adekunle, MEd , concorda e diz que há uma diferença importante entre casais que “assam” um ao outro de maneira consensual e provocadora e alguém cujas “piadas” fazem você se sentir mal consigo mesmo. O que é especialmente preocupante, acrescenta ela, é quando você diz ao seu parceiro que ele está magoando seus sentimentos e que o comportamento dele ainda não muda. Nesse caso, esta bandeira vermelha pode evoluir para um problema ou “inegociável”, diz Adekunle.
5. Eles apressam um novo relacionamento muito rapidamente.
Popularmente chamada de “ bombardeio de amor ”, essa bandeira vermelha não é necessariamente sobre alguém que diz “eu te amo” cedo demais ou que quer morar juntos depois de cinco encontros.
Em vez disso, envolve um padrão de interesse intenso e excessivo, e torna-se preocupante quando “uma pessoa tenta manipular a outra para uma situação de dependência”, diz Adekunle. Se alguém com quem você começou a namorar recentemente está sobrecarregando você com elogios excessivamente indulgentes como “Você é tudo que eu sempre quis” ou enchendo você de presentes extravagantes, esses comportamentos podem se transformar em um território de relacionamento prejudicial. No contexto do bombardeio amoroso, esses gestos aparentemente doces são frequentemente seguidos por ações mais insidiosas, como sentir culpa por passar tempo com outras pessoas ou ficar com raiva quando você não faz o que elas querem.
Novamente, não há nada de intrinsecamente errado com uma vida amorosa expressiva ou rápida, desde que pareça certa. Adekunle apenas sugere que você verifique seu corpo: se você está ansioso com o fato de seu parceiro levar o relacionamento adiante em alta velocidade, provavelmente é um sinal para pisar no freio e examinar de onde vêm suas emoções.
6. Eles são rudes com as pessoas do setor de serviços.
A boa notícia é que isso deve ficar claro desde o início, como no primeiro encontro, antes de você investir em um relacionamento romântico. Senarighi explica que, como nossa cultura subvaloriza os trabalhadores da indústria de serviços, a maneira como seu acompanhante fala com o garçom ou com o motorista do Lyft lhe dará ótimas informações sobre seus pontos de vista sobre a estrutura social, seu senso de direito e como eles respondem quando estão. em posições de poder. Resumindo, você quer estar com alguém que sente que tem o direito de ser rude com o barman? Se não, peça seu martini para viagem.
7. Você está lutando constantemente.
Uma coisa é discutir ocasionalmente sobre quem se esqueceu de levar o lixo para fora ou acidentalmente atacá-lo (e depois pedir desculpas ) quando você está de mau humor. Se você achar que a briga – ou mesmo a agressividade passiva – é um padrão recorrente em seu relacionamento, isso é algo para refletir, de acordo com o Dr. Marshall.
“Não há como dizer quanto é conflito demais”, diz ela. “Mas o importante é se a discussão é equilibrada ou não com níveis mais elevados, ou pelo menos iguais, de interações positivas.” Afinal, seu parceiro romântico é alguém com quem você geralmente se dá bem, então, se vocês estão em desacordo na maior parte do tempo, isso pode significar que vocês simplesmente não são um bom par – na melhor das hipóteses. Na pior das hipóteses, pode ser um sinal de que estes conflitos são indicativos de uma dinâmica de relacionamento mais tóxica, acrescenta o Dr.
8. Eles não ouvem você de verdade.
Não estamos falando sobre o seu outro significativo esquecendo de pegar os ovos ou precisando ser lembrado do aniversário do seu adorável cachorro novamente. Trata-se dos aspectos importantes de você mesmo que você compartilha com eles, como seus hobbies, suas tradições e as pessoas em sua vida que fazem você se sentir completo.
Uma boa questão a considerar, segundo Adekunle: “Como é que esta pessoa demonstra preocupação com os meus interesses e com as coisas que são importantes para mim?” Por exemplo, você tem toda a atenção deles quando fala sobre como foi seu dia ou eles ficam constantemente distraídos com o telefone? Eles se lembram dos pequenos detalhes que você compartilhou sobre a viagem de seus amigos no fim de semana , sua paixão por caminhadas ou a nova mistura de café que você tanto elogiou?
Se você refletir sobre essas questões e perceber que não está sendo visto ou ouvido, Adekunle aconselha perguntar: “Você entende o quanto isso é importante para mim?” Se isso levar a melhorias, ótimo! Caso contrário, lembre-se de que alguém que não está disposto a crescer não vale o seu tempo.
9. Eles não fazem nenhum esforço para ajudá-lo a se sentir melhor quando você está passando por um momento difícil.
Se você está super estressado antes de uma grande apresentação de trabalho ou se sente deprimido por causa de algum drama familiar , digamos, seu parceiro deve ser uma fonte de conforto. Claro, isso não quer dizer que você deva despejar seus problemas neles e esperar que encontrem soluções mágicas. No mínimo, porém, alguém que tenha o melhor interesse em mente deve fazer um esforço para estar ao seu lado, diz o Dr. Marshall.
Seus gestos não precisam ser extravagantes ou caros. “Simplesmente oferecer carinho físico, como um abraço ou um beijo, ou apenas reafirmar a crença deles em suas habilidades e na grandeza de quem você é pode ajudá-lo a se sentir muito melhor”, diz ela. Como exatamente você deseja ser apoiado depende de suas preferências pessoais, mas se você estiver se sentindo negligenciado (ou como se eles fossem indiferentes às suas lutas), isso é um sinal revelador de que suas necessidades emocionais não estão sendo atendidas.
10. Eles confiam em você como único apoio para problemas graves de saúde mental ou traumas passados.
Para ser claro, não é que pessoas com traumas ou problemas de saúde mental só possam ter relacionamentos maravilhosos quando estiverem completamente “curadas” ou algum outro padrão semelhante e potencialmente inatingível. É mais sobre aspectos como: eles têm consciência de como essas questões afetam a si mesmos e aos outros? Eles estão recebendo algum tipo de apoio ou tentando se curar? Buscar esse tipo de ajuda pode ser como fazer terapia , participar de grupos de apoio, progredir nos livros de exercícios de saúde mental ou criar amizades fortes .
Lembre-se de que você não é o único responsável por nutrir o bem-estar deles. E se a dinâmica evoluir para você ser a única tábua de salvação, isso pode tornar o relacionamento muito, muito difícil, diz o Dr. Senarighi.
11. Eles ultrapassam seus limites físicos, mesmo de maneiras “inocentes”.
Seu parceiro se recusa a parar de fazer cócegas em você quando você diz para ele parar com isso? Eles continuam a tocá-lo de maneiras aparentemente inocentes (como abraços, massagens nos ombros ou até mesmo cutucando seu braço repetidamente como um irmão) quando você solicita espaço pessoal? Sim, essas são as principais bandeiras vermelhas.
“Como acontece com todos os limites, queremos garantir que alguém respeite a forma como lhes dizemos como nos tratar”, diz Adekunle. Mesmo que alguns destes exemplos não pareçam grandes negócios, a preocupação aqui é em torno da escalada: se um parceiro está a ultrapassar os seus limites, Adekunle avisa que “pode ser um sinal de que esta pessoa não respeitará estes limites ao longo do tempo. Queremos que as pessoas possam ouvir ‘não’ e ‘pare’ e nos levem a sério.”
12. Seus amigos e familiares não querem ficar com eles.
Seus entes queridos provavelmente querem ver você feliz e próspero, então você definitivamente deveria levantar uma sobrancelha se eles não estiverem exatamente entusiasmados com seu amante, diz Adekunle. Talvez eles simplesmente não gostem das diferentes opiniões políticas dessa pessoa ou do fato de ela mastigar de boca aberta. Ou, o que é mais preocupante, talvez as pessoas mais próximas a você possam ver a tendência do seu novo parceiro de rejeitar seus sentimentos com mais clareza do que você, já que você está cego pelo amor ou pela luxúria.
A única maneira de descobrir é simplesmente perguntar a seus amigos ou familiares por que, exatamente, eles não querem passar mais tempo com essa pessoa ou conhecê-la melhor, diz Adekunle. Esteja preparado para alguma honestidade brutal: as respostas podem ser difíceis de ouvir, mas, em última análise, é importante saber, acrescenta ela.
13. Eles criticam você ou fazem você se questionar constantemente.
Gaslighting é uma manipulação em que seu parceiro distorce a realidade, fazendo você duvidar de suas percepções por meio da negação (“Eu nunca disse isso”) ou culpando você (“Você é muito sensível”). Não é apenas uma forma de abuso emocional , mas também é muito difícil de identificar.
“O parceiro que agita esta bandeira vermelha pode usar as vulnerabilidades da outra pessoa contra ela, fazendo com que o parceiro acredite que é o culpado por qualquer que seja o problema e tornando difícil saber se está realmente vendo uma bandeira vermelha ou não, ”Dr. Pitagora diz. Como a iluminação a gás pode fazer com que você se questione, o Dr. Pitagora aconselha buscar o apoio de pessoas que fazem você se sentir seguro – como um terapeuta ou um ente querido de confiança – para discutir o que você está vivenciando e obter mais clareza sobre o comportamento deles.
14. Eles respondem mal quando você passa algum tempo longe deles.
Todos nós já estivemos naquele estágio agitado de lua de mel de um relacionamento, quando passar cada momento juntos parece que você está vivendo dentro do videoclipe de “Crazy in Love”. Mas o Dr. Senarighi observa que passar muito tempo juntos pode fazer com que você perca o senso de identidade e seus sistemas de apoio.
Reservar espaço para si mesmo é saudável, assim como prestar atenção em como seu parceiro reage quando você o faz. Se eles fizerem beicinho, se sentirem culpados ou ficarem bravos quando você sair com os amigos ou não responderem imediatamente, o Dr. Senarighi diz que esses comportamentos podem indicar possessividade. Eles também podem simplesmente ter dificuldade para satisfazer suas próprias necessidades emocionais, o que não é um crime, mas é algo que terão de resolver se quiserem ter um relacionamento saudável a longo prazo.
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