Então, você mandou uma mensagem para aquela pessoa com quem está saindo há alguns meses e, 10 horas depois, ainda sem resposta. Você está tentando não ser pegajoso e com texto duplo (sejamos realistas, com texto quádruplo), mas não consegue nem fazer com que essa pessoa se comprometa a comprar bebidas nas próximas duas semanas. Eles continuam ignorando você e nem parecem se importar com o quanto isso está afetando você.
Você não sabe o que fez de errado – e nem mesmo acha que fez algo de errado. Se isso soa frustrantemente familiar, é provável que a pessoa com quem você está namorando esteja “emocionalmente indisponível”. Você pode ter ouvido essas palavras e imaginado que o termo era apenas uma desculpa. Mas, infelizmente, essa raça de encontros existe, de fato.
Como qualquer pessoa com pulso sabe, os sentimentos podem ser assustadores. Mas isso vale dez vezes para a pessoa emocionalmente indisponível, que usa desculpas e indiferença para se esconder de uma conexão autêntica. Como se namorar hoje não fosse difícil o suficiente, arrancar o emocionalmente indisponível de um grupo já cada vez menor de parceiros em potencial é apenas mais uma coisa com a qual você precisa lidar. Você não pode fazer uma pausa?
À frente, terapeutas de relacionamento e profissionais de saúde mental analisam todos os sinais de indisponibilidade emocional e o que fazer se você realmente gosta de alguém que parece mantê-lo à distância.
O que realmente significa ser “emocionalmente indisponível” ?
Os sentimentos são avassaladores, mas para alguém que está emocionalmente indisponível, é uma tarefa e meia reconhecer o que está acontecendo em sua cabeça. Eles se afastam de momentos vulneráveis que, de outra forma, criariam uma conexão real.
“Uma pessoa emocionalmente indisponível tem dificuldade em receber amor e outras emoções profundas dos outros”, diz Alyson Cohen, LCSW, terapeuta de Nova York. É difícil para eles entender seus sentimentos, “porque eles dificilmente conseguem entender os seus próprios”. Eles também não têm consciência de como sua aversão à intimidade afeta um parceiro em potencial.
“Muitas vezes, eles podem parecer bastante avançados socialmente, mas muitas vezes faltam emoções mais complexas que vão além das sutilezas”, diz Cohen. É fácil para eles afastar qualquer um que chegue na ponta dos pés em direção a seus limites emocionais. Enquanto isso, do seu lado, parece que algo está errado no relacionamento e você não consegue encontrar o equilíbrio.
Mas, uma aversão à abertura nem sempre é um mau sinal. Portanto, se você ouvir “Vamos levar as coisas devagar “, isso não é necessariamente um desejo de morte de relacionamento.
Como você pode imaginar, o que importa é a comunicação. A pessoa que é um pouco mais cautelosa (em oposição a emocionalmente indisponível) será “considerada pelo fato de que seu comportamento pode fazer outra pessoa se sentir ansiosa”, diz Cohen. Essa pessoa vai falar com você sobre isso, enquanto a pessoa emocionalmente indisponível não vai.
Então, é o mesmo que ter um estilo de apego evitativo?
Os estilos de apego – que foram originalmente introduzidos pelo psiquiatra e psicanalista John Bowlby na década de 1950 – afetam como uma pessoa desenvolve e mantém relacionamentos como um adulto. É por isso que não é apenas importante entender o seu próprio e como isso pode afetar a dinâmica romântica, mas também o estilo de apego de seu parceiro ou parceiro em potencial.
Existem quatro categorias para entender aqui: apego ansioso , em que uma pessoa pode temer abandono ou rejeição; apego evitativo , no qual uma pessoa pode se apresentar como segura, mas na verdade simplesmente não quer depender dos outros; apego desorganizado , que pode ser descrito como uma pessoa lutando para combinar suas emoções e ações; e, finalmente, apego seguro , quando uma pessoa se sente confortável e feliz dentro e fora de um relacionamento.
Embora a indisponibilidade emocional e um estilo de apego evitativo não sejam a mesma coisa, os dois podem andar de mãos dadas – e às vezes parecem bastante semelhantes no papel. Eis o porquê: o último afeta a percepção de uma pessoa sobre os relacionamentos e como ela pode navegar (ou evitar) um, diz Allison Soss, LMHC, conselheira de saúde mental licenciada do Coletivo de Psicoterapia da cidade de Nova York. Alguém com um estilo de apego evitativo não quer depender dos outros; conseqüentemente, essa pessoa frequentemente evita relacionamentos ou emoções.
“Diferentes estilos de apego influenciam sua capacidade de dar e receber amor. Alguém que tem um estilo de apego evitativo pode parecer emocionalmente indisponível devido à falta de necessidade de relacionamentos completos ”, explica Soss. “Indisponibilidade emocional é mais um termo abrangente, pois não apenas as pessoas que têm um estilo de apego evitativo são emocionalmente indisponíveis e nem todas as pessoas emocionalmente indisponíveis têm um estilo de apego evitativo.”
Embora não haja um cronograma exato de quanto tempo pode levar uma pessoa com apego evitativo para estar pronta para um relacionamento sério, há algum trabalho necessário para chegar lá – como um certo nível de autoconsciência, vulnerabilidade e vontade de descompactar possíveis traumas do passado.
“A terapia é um ótimo recurso para quem está lutando para ser vulnerável e discutir sua dinâmica familiar, histórico de relacionamento e outras experiências passadas com aqueles que desejam construir relacionamentos”, acrescenta Soss.
Quais são os sinais de um parceiro emocionalmente indisponível?
Identificar uma pessoa emocionalmente indisponível não é tão fácil quanto parece, mas os especialistas reuniram alguns sinais de alerta em potencial de que sua pessoa pode não estar pronta para tudo o que um relacionamento sério envolve.
1. Eles não tiveram relacionamentos sérios.
Não, a história do relacionamento não é tudo, mas pode dar uma ou duas dicas sobre como será o futuro. Se uma pessoa esteve em muitas situações ou aventuras que se esgotam rapidamente – em oposição a relacionamentos de longo prazo que são significativos para ela – ela pode não estar interessada no último. “Esses parceiros sairão de relacionamentos antes que possam ficar mais sérios”, diz Cohen.
2. Eles não gostam de falar sobre merda de verdade.
Por exemplo, fale menos sobre sua última obsessão pela Netflix e mais “Vamos falar sobre a crise do trabalho que está arruinando minha vida”. Um parceiro emocionalmente indisponível não parecerá engajado durante esses bate-papos, mesmo quando você mais deseja ouvi-lo. Se você não consegue se relacionar com os conflitos reais em sua vida, não será capaz de formar uma conexão íntima.
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