Normalmente, não gosto de usar a palavra “ocupado”. A palavra evoca imagens minhas correndo de reunião em reunião. Além disso, estar “ocupado” me faz pensar nas vezes em que tentei provar meu valor trabalhando muitas horas. Hoje, tento não agendar demais ou trabalhar demais. Ultimamente, minha agenda tem estado mais cheia do que eu gostaria. Estou refletindo sobre maneiras de fazer menos, para poder abrir mais espaço para as atividades e as pessoas que amo. Como tal, estive pensando em como ser um bom amigo.
Adoro revisitar artigos e livros que me inspiram; especialmente quando estou refletindo sobre como ser um amigo melhor. Por exemplo, uma das minhas escritoras favoritas, Anne Helen Petersen, escreveu um artigo intitulado – Você seria mais feliz vivendo mais perto dos amigos. Por que você não? . No artigo, Petersen discutiu por que os adultos não moram mais perto dos amigos. Alguns dos motivos incluíam não ser socializado para priorizar a amizade, amigos espalhados por amplas áreas geográficas, mercado imobiliário, situação profissional e muito mais. Além disso, não priorizar as amizades pode levar à solidão .
Um dos leitores de Petersen escreveu sobre como se aproximar de amigos na seção de comentários. Eles disseram : “…É difícil resistir às pressões do capitalismo e às definições de sucesso baseadas na família nuclear. Um dia vou morrer e quero olhar para trás e sentir que passei o máximo de tempo possível com as pessoas que amo, priorizando ao máximo a alegria e os meus valores pessoais. Todas as pressões construídas em torno da propriedade da casa própria, acumulação de riqueza, situação profissional – nada disso inspira paz ou gratidão genuína como estar em comunidade com as pessoas que enchem o seu coração. Pelo menos não para mim. E agora eu prego a boa palavra – uma vida social significativa acima de tudo, se você puder fazer isso acontecer. (Eu sei que nem todos podem.)”
Este comentário e o artigo de Petersen ressoaram em mim. Não consigo me aproximar de muitos dos meus amigos. Porém, os autores me lembraram que é possível ser um bom amigo mesmo quando estou ocupado (e longe). Abaixo estão algumas dicas que utilizo para ter boas amizades. Espero que eles ajudem você também!
7 maneiras de ser um bom amigo (mesmo quando você está ocupado)
1. A comunicação é fundamental
Deixe seus amigos saberem o que está acontecendo em sua vida (bom e ruim). Conte a eles sobre sua programação e informe quando você tiver tempo para sair. Ser honesto sobre suas limitações de tempo é importante, e é igualmente importante dizer a seus amigos que você os ama e deseja permanecer conectado. A comunicação é importante para a profundidade e qualidade das amizades!
2. Concentre-se na qualidade e não na quantidade
Existem muitas maneiras de manter contato com amigos. Algumas maneiras de permanecer conectado incluem enviar mensagens de texto, memorandos de voz, cartas, compartilhar atualizações nas redes sociais e meu favorito: ligações. Por exemplo, se você não tem uma hora para conversar com um amigo ao telefone, converse de 15 a 30 minutos. Concentre-se na qualidade – não na quantidade – de suas interações. Mesmo um breve telefonema ou uma mensagem de texto pode fortalecer seus relacionamentos.
3. Agende um horário para amigos
A melhor maneira de ficar conectado com os amigos é agendar horários específicos para sair (por telefone ou pessoalmente). Além disso, envio mensagens de texto e memorandos de voz para amigos com frequência. Esses compromissos são tão importantes quanto meu trabalho ou uma consulta médica.
Se você tiver tempo de inatividade, reserve um tempo para ficar com seus amigos. Por exemplo, em breve farei uma pausa no trabalho. Estou ansioso para conversar com meus amigos ao telefone, sair para almoçar e fazer passeios de bicicleta no parque.
4. Seja solidário
Recentemente, um dos meus amigos terminou com o seu parceiro romântico. Tentei mostrar meu apoio a eles, mesmo não podendo estar fisicamente presente. Enviei mensagens de texto encorajadoras, ouvi suas histórias ao telefone, enviei-lhes cartões postais edificantes e muito mais. Se seu amigo estiver passando por momentos difíceis, mostre seu apoio e diga a ele que você se importa. Pequenos gestos de amor são poderosos e muitas vezes bastam para ser um bom amigo.
5. Utilize tecnologia
Sou fã do minimalismo digital e da utilização de tecnologia. Aprendi a usar a tecnologia com intenção e isso fortaleceu minhas amizades. Também me deixou mais feliz. Por exemplo, adoro usar meu telefone para manter contato com amigos. Chamadas telefônicas, mensagens de texto e videochamadas me ajudam a ficar conectado e atualizado sobre o que está acontecendo na vida dos meus amigos.
6. Seja flexível
Às vezes não consigo ver meus amigos tanto quanto gostaria, por isso é importante ser flexível e amoroso ao pensar em como ser um bom amigo. Por exemplo, amigos têm compromissos de trabalho, filhos ou a responsabilidade de cuidar de pais idosos. Parte de ser um bom amigo significa que preciso ser empático, compreensivo e flexível com a agenda deles.
7. Planeje com antecedência
Planejar atividades e viagens com amigos com antecedência é divertido! Além disso, planejar viagens me ajuda a ser intencional sobre como quero gastar meu tempo. Visitei recentemente San Diego e pude sair com bons amigos e colegas de trabalho. A viagem não teria acontecido sem planejamento e nos divertimos muito!
Dica bônus: “O tempo com outras pessoas é realmente importante.”
Em uma entrevista com Elena Renken, a autora e especialista em amizade Lydia Denworth disse : “A amizade é tão familiar que pensamos que sabemos tudo sobre ela, mas não a apreciamos totalmente. Achamos que é prazeroso e divertido, mas os amigos costumam ser a primeira coisa a ir quando você está ocupado. Ou você se apaixona e abandona seus amigos. Eu também fui culpado de passar por um amigo na esquina aqui no Brooklyn e dizer: ‘Vamos definitivamente ficar juntos’, e depois não. Somos tão motivados por conquistas em grande parte do que fazemos. Acho que é saudável lembrar que o tempo que passamos com outras pessoas é realmente importante.”
Se você está em uma época movimentada da vida – como eu – você ainda pode reservar tempo para os amigos. Fale com um amigo que você ama hoje. Diga olá e marque um encontro para se conectar.
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