Versátil e fácil de fazer, overnight oats ou aveia adormecida é uma opção saudável e deliciosa para começar o dia ou para servir no lanche!
Overnight Oats de Maçã com Canela
Serve
2
porçõesTempo de preparo
20
minutosTempo de cozimento
8
minutosAlém de seu preparo fácil, esta receita de overnight oats de maçã com canela tem sabor incrível!
Ingredientes do Overnight Oats
1 maçã média picada (sem o miolo)
1/2 xícara de 200ml de purê de maçã
1 xícara de 200 ml de aveia em flocos
1 xícara de 200ml de leite de soja ou outro
1 colher (sopa) de sementes de chia
1 colher (chá) de gengibre em pó
1 colher (sopa) de canela em pó
Essência de baunilha (opcional)
- Ingredientes do Purê de Maçã
50ml de água
1/2 maçã
Modo de preparo do Purê de Maçã
- Adicione 1/2 maçã e 50ml de água em uma panela, cozinhe e bata em um liquidificador ou amasse com um garfo.
- Modo de Preparo do Overnight Oats
- Adicione em um recipiente a aveia, a chia, a canela em pó, o gengibre em pó, o leite e misture bem.
- Coloque a essência de baunilha, o purê de maçã e a maçã picada. Misture bem e cubra com uma tampa ou plástico filme.
- Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas ou preferencialmente de um dia para o outro e a receita está pronta para servir.
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