O que conta como traição física em um relacionamento é bastante claro, mas definir a traição emocional não é tão fácil. Isso porque estar próximo de outras pessoas que não sejam seus entes queridos é “saudável e normal”, disse Vanessa Bradden, LMFT , proprietária do Lakeview Therapy Group em Chicago, à SELF. Somente quando essa proximidade evolui para o tipo de intimidade não física normalmente reservada a um parceiro romântico é que você entra em território de infidelidade emocional, diz Bradden.
Se você está sofrendo tal traição , poderá notar uma mudança na dinâmica normal do seu relacionamento – algo um pouco… estranho. Os principais sinais de alerta são “uma diminuição na intimidade emocional, aumento do sigilo e uma mudança nas prioridades”, de acordo com Bradden. Talvez você não se sinta mais o número um do seu parceiro. Ou a estranheza pode aparecer em sua agenda – eles podem priorizar happy hours e outros planos sociais com colegas de trabalho, quando não o faziam antes.
Outros exemplos: “Um parceiro que se torna distante quando normalmente conversa e se envolve pode estar buscando conforto em outro lugar”, diz Bradden. “Da mesma forma, se você tiver uma política de portas abertas com textos e e-mails, e de repente eles ficarem protegidos com suas informações, eles podem estar ultrapassando os limites.”
Quer os sinais sejam evidentes ou pequenos, se você tiver a menor suspeita de que algo está acontecendo, é importante denunciar o mais rápido possível, porque quando a traição emocional não é controlada, pode causar danos a longo prazo, como quebra de confiança e conflitos frequentes. Svea Wentzler, MA , terapeuta matrimonial e familiar pré-licenciada na A Better Life Therapy, na Filadélfia, conta ao SELF. Em vez de atacar seu parceiro , Bradden recomenda preparar seus pensamentos com antecedência e usar afirmações “eu”. “Por exemplo: ‘Sinto que as coisas estão erradas entre nós’”, diz ela. Dessa forma, é mais provável que eles ouçam – e se abram – com você. (Se a conversa não correr bem, Wentzler diz que a terapia de casal pode ser útil para reconstruir a confiança e melhorar a comunicação.)
Para mostrar algumas das muitas maneiras pelas quais a traição emocional pode ocorrer, pedimos a sete pessoas que compartilhassem suas próprias experiências com ela – algumas das quais foram longe demais e se tornaram físicas.
Ela começou a agir de forma diferente.
A maior bandeira vermelha foi sua mudança de comportamento – ela queria passar menos tempo comigo, mas estava presa ao telefone. Mais tarde, encontrei um monte de textos. Eles sempre começaram amigáveis, mas as conversas evoluíram para compartilhar todos os detalhes de seus dias, incluindo eventos familiares, fotos das criações dos filhos, realizações, coisas assim – quase como se ela estivesse conversando com um namorado. Então o tom das conversas tornou-se sexual. Isso aconteceu várias vezes. Era sempre com alguém do passado ou do trabalho. – EU
Ele se tornou reativo e defensivo.
Ele explodia com a menor coisa que eu dizia e gritava dramaticamente: “Já chega!” Ele começou a ter vários motivos diferentes para sair de casa também. O caso emocional foi com uma mulher para quem ele dava aulas de música e acabou se tornando físico. Ele foi jantar na casa dela uma noite e, aparentemente, foi quando eles se beijaram e disseram que dormiriam juntos quando ela voltasse das férias, um mês depois.
Eu senti que aquela merda estava errada naquela noite depois que ele voltou para casa. Mas então ele parou de mencioná-la, então pensei que tinha apenas imaginado. Então o comportamento estranho voltou. Depois de algumas semanas, outra refeição na casa dela. Foi quando eu soube, então perguntei abertamente: “Você está dormindo com ela?” -S
Ela foi rápida em começar brigas e falou com carinho de um colega de trabalho.
Ela ficou muito acusatória e zangada comigo por qualquer coisinha e me fez sentir como se eu fosse um marido terrível. Ela tinha acabado de voltar a trabalhar depois de criar nossos filhos por cinco ou seis anos, então muita coisa mudou. Ela me acusou de não acreditar que poderia voltar à carreira e alegou que eu não a apoiava, o que era completamente falso. Eu acreditava que era um idiota, mas não conseguia entender o que estava fazendo. A certa altura, ela até me expulsou de casa. Ela expressou repetidamente que não precisava de mim e que eu a estava segurando.
Tive a impressão de que ela chamava atenção no trabalho por ser linda, mas nunca teria acreditado que ela era próxima emocionalmente de outro homem. Um sinal de alerta: esse cara era representante de uma de suas contas, e ela sempre o mencionava antes de tudo isso, tipo, “Que cara legal! Muito útil.” Então parei de ouvir o nome dele. É muito possível que tenha sido um caso totalmente físico . Talvez eu nunca saiba. Ela jurou muitas vezes que não e admitiu apenas um caso de algum grau de contato físico, mas não foi sexo. -C
Ele parecia se importar mais com suas amizades com outras mulheres.
Seus relacionamentos com as outras mulheres em sua vida eram mais trabalhosos e envolventes. Ele sempre falava em ter “melhores amigas” que eram mulheres. É difícil descrever – havia apenas um monte de pequenas coisas que me comunicaram que ele poderia estar me traindo emocionalmente. Pouco depois que as coisas começaram a piorar, descobri que ele estava fazendo o que eu pensava que estava fazendo. —Q
Ele estava enviando uma mensagem de texto para um número irreconhecível.
Liguei para o telefone dele enquanto ele dormia ao meu lado. Uma mulher lhe desejou bons sonhos e disse que esperava que ele tivesse um bom fim de semana. Com cinco meses de gravidez, fiquei deitada ao lado dele e de nosso bebê de um ano. Depois de mais ou menos 10 minutos, decidi responder a mensagem, fingindo ser ele. Ela disse como era bom estar em sua própria cama depois de uma longa viagem. Então eu me arrisquei e disse que gostaria que ela estivesse no meu. Ela então respondeu que também desejava isso. Ela disse que é tão confortável e agradável deitar ao lado dele, o que significa que eles não estavam apenas em um relacionamento emocional, mas também físico. Foi nesse momento que meu coração se partiu em mil pedaços. – A
Ele começou a manter as mensagens privadas e uma nova pessoa estava gostando de todas as suas postagens.
Não tenho 100% de certeza, mas acho que meu marido traiu emocionalmente uma amiga do colégio. Há alguns anos, ela veio visitar o pai e vi uma mensagem no telefone dele na qual os dois estavam planejando um encontro às escondidas. Ele tentou fingir, mas se você sabe, você sabe.
Desde então, eles se comunicaram algumas vezes, que eu saiba, mas também não sei a extensão de suas mensagens porque parecem um relatório da NSA, redigido pela AF. Ele apaga quase tudo! Além disso, essa garota costumava curtir as fotos dele no Instagram quando ninguém mais gostava. Outro sobre quem não tenho certeza é a ex do primo dele. Eles se seguem por toda parte e conversam com frequência. -E
Ela tentou ser amiga de uma antiga paixão.
Minha esposa teve um caso emocional durante cerca de seis meses com alguém que ela conhecia da faculdade e isso quase nos destruiu. Houve muitas vezes que eu gostaria de simplesmente ter me afastado dela em vez de lhe dar mais chances. Nunca foi físico, mas ela reconheceu que era inapropriado e finalmente terminou. A esposa dele nunca soube da amizade dele com minha esposa, e essa era uma das principais coisas que me incomodava. Eu descobri isso lendo seus e-mails e mensagens de texto porque tive um pressentimento. Eles nunca foram namorado e namorada, mas se conheceram na faculdade, então também não eram “apenas amigos”. Isso apareceu 14 anos depois. Nós trabalhamos nisso e estamos indo muito bem. -C
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