Como dizer a alguém que você sente algo por essa pessoa

Talvez você tenha um amigo na vizinhança ou no trabalho e agora tenha sentimentos românticos por ele. Você pode até estar pronto para contar a essa pessoa sobre seus sentimentos recém-descobertos, mas como você tem essa conversa quando há tantos fatores a considerar?

É normal aproximar-se de um amigo ou colega de trabalho. Talvez um dia você perceba inesperadamente: você está pensando nessa pessoa mais do que pensaria (ou deveria) se ela fosse apenas um amigo comum. Ou talvez você perceba que gradualmente, com o tempo, desenvolveu sentimentos românticos por essa pessoa especial.

Antes de contar a alguém como você se sente, vale a pena chegar à raiz de seus verdadeiros sentimentos, considerar o relacionamento que você tem atualmente e preparar-se para qualquer reação que eles possam ter a essa informação.

Você pode definitivamente ter essa conversa sem que seja estranho ou uma sentença de morte para o seu relacionamento, mas é um assunto delicado, no entanto.

Descubra seus verdadeiros sentimentos

Às vezes, ficamos confusos sobre nossa proximidade com alguém. Nós nos importamos com eles como um amigo realmente bom? Ou de outra forma? Para avaliar melhor o que você sente, reserve um tempo para refletir sobre essas possibilidades.

É paixão ? Se seus sentimentos surgiram rapidamente, você acha que essa pessoa é perfeita e está operando em transe, você pode muito bem estar apaixonado por essa pessoa. Considere se você está vendo essa pessoa sob uma luz verdadeira. Você acha que um relacionamento saudável é possível com eles?

É química física e sexual ? Talvez, ao passar mais tempo juntos, você tenha se sentido mais atraído por essa pessoa. Pense se você deseja uma aventura quente de curto prazo, amor de longo prazo ou qualquer outra coisa.

É luxúria ? Esse sentimento avassalador de desejo pode indicar que você tem sentimentos de luxúria. Se você é movido pela atração sexual e pelo relacionamento físico e superficial , você não é movido por sentimentos emocionais profundos ou pela necessidade de parceria.

Isso é amor? O amor inclui um profundo apego carinhoso. É um vínculo estreito e íntimo entre duas pessoas. É caracterizada pela vulnerabilidade compartilhada , paixão, ternura e devoção ao bem-estar do outro.

Depois de determinar seus verdadeiros sentimentos, você pode entender melhor que tipo de relacionamento deseja.

Considere o tipo de relacionamento que você tem agora

Pense no tipo de relacionamento que você tem com essa pessoa. Antes de dizer a alguém que você tem sentimentos por eles, você pode levar em consideração as repercussões, dependendo se vocês são amigos íntimos, colegas de trabalho, ex-namorados ou parceiros casuais de namoro.

Amigos próximos

Como amigos íntimos, vocês já têm dois pilares fundamentais de um relacionamento romântico sólido: a confiança e o prazer do tempo juntos . Mais boas notícias: quando a amizade está no centro de um relacionamento, é um bom presságio para o romance.

Na verdade, a amizade é um componente-chave de relacionamentos românticos bem-sucedidos. Um estudo ¹ examinou casais não casados ​​que valorizavam o aspecto de amizade de seu relacionamento. Os resultados mostraram que esses relacionamentos baseados em amizade estavam ligados a altos níveis de gratificação e compromisso sexual.

Mas se essa pessoa especial não compartilhar seus sentimentos, lembre-se de que, depois de admitir seu desejo de expandir a amizade, a amizade pode ser afetada. Este é um resultado que requer alguma preparação mental e emocional.

Colegas de trabalho

Investigue os prós e contras de namorar dentro de sua empresa, pois algumas organizações proíbem todos os relacionamentos românticos. Em seguida, siga os protocolos de trabalho. Certifique-se de pensar sobre as consequências de revelar que você tem uma queda por alguém com quem trabalha. E se eles se sentirem da mesma maneira? E se não o fizerem?  

Sua admissão tornará o trabalho conjunto desconfortável e aumentará o estresse no trabalho ? Além disso, não negligencie o que pode acontecer com seu sustento no caso de uma possível separação. Isso o ajudará a determinar se vale a pena buscar um relacionamento romântico.

ex

Relacionamentos geralmente terminam por um bom motivo . Supondo que o motivo foi circunstancial ou baseado em um momento ruim, talvez você queira reacender um relacionamento . Se vocês são solteiros e querem dizer ao seu ex que ainda sentem algo por ele, considere se está voltando a uma dinâmica doentia. Você está romantizando os aspectos positivos? Você está esquecendo memórias perturbadoras?

Parceiros de encontros casuais

Talvez você esteja namorando e ficando feliz. Você está escolhendo esse tipo de relacionamento ou está se conformando com ele? Como o desejo de outra coisa afetará esse relacionamento?

O que dizer a alguém por quem você tem sentimentos

Depois de determinar o que está sentindo e que tipo de envolvimento gostaria com essa pessoa, presumindo que ela ainda não esteja em um relacionamento, você deve dizer algo. De acordo com a Dra. Amy E. Keller, PsyD e terapeuta familiar e matrimonial, “Não evite dizer a alguém que você sente algo por essa pessoa porque evitação gera evitação. Cada um recebe um voto. Mesmo que você ache improvável um relacionamento, não tire o voto da outra pessoa.”

Pratique alguns scripts até se sentir confortável em recitar um deles. Seja honesto, genuíno e direto. Você pode dizer algo como: “Somos amigos (ou colegas de trabalho ou ex-namorados) há algum tempo. Mas percebi que desenvolvi mais do que sentimentos platônicos por você. Tudo bem se você não se sentir da mesma maneira, mas eu realmente queria que você soubesse.

Dê tempo a essa pessoa. Diga a eles que não precisam responder no momento. Keller diz que “eles podem não ter identificado seus sentimentos por você, pois você já estava na caixa de amigos”. Deixe-os responder da maneira que se sentirem mais confortáveis ​​também. Ela diz: “Sem dúvida, dê as boas-vindas ao texto, e-mail, correio tradicional, telefonema, Facetime ou tempo real”.

Com o amor condicional, você diz a alguém que o ama e espera que ele responda a mesma coisa ou você será ferido ou insultado. Keller nos lembra que “no amor incondicional, você deixa as pessoas dizerem o que querem e serem quem são”.

“Lembre-se de lembrar a essa pessoa especial que você está aberto para continuar o relacionamento e continuar como antes se os sentimentos dela não forem correspondidos. E, por favor, tente dizer isso. É importante sempre dar uma escada para alguém descer da árvore com elegância”, diz Keller.

Como lidar se eles não se sentem da mesma maneira

Se eles desejam o mesmo tipo de relacionamento romântico que você realmente deseja, isso é ideal. Mas a rejeição também é possível.

A pesquisa ² que analisou as respostas comuns à rejeição em adultos jovens e de meia-idade saudáveis ​​​​ressalta que a rejeição romântica pode ser um evento estressante da vida em adultos e pode levar à tristeza, perda de apetite e depressão.

Para diminuir as reações debilitantes a esse tipo de rejeição, reformule a situação de forma positiva. Em relacionamentos saudáveis, vocês dois querem as mesmas coisas e, neste caso específico, vocês dois estão em páginas diferentes. Você disse a alguém que tinha sentimentos por eles. Mesmo que o sentimento não seja recíproco, parabenize-se por ser corajoso e verdadeiro consigo mesmo.

Escolha entre uma variedade de maneiras saudáveis ​​de lidar com a dor da rejeição, incluindo:

• Alimente seu amor próprio
• Vire-se para os efeitos terapêuticos da música
• Pratique a meditação mindfulness
• Dê um passeio e aproveite a terapia da natureza
• Compartilhe a rejeição com um familiar solidário
• Entre em contato com seu grupo de amigos
• Exercite-se para melhorar sua saúde mental
• Entre em contato com um dos melhores serviços de terapia online