10 Pequenos passos para o minimalista iniciante

Se você é um minimalista iniciante ou deseja voltar ao básico em sua jornada pela simplicidade, esses pequenos passos o ajudarão a seguir em frente com menos estresse e mais facilidade. Como um minimalista iniciante, você pode estar em busca de um bom processo de organização ou de uma motivação simples para viver. Menos desordem e possuir menos bens é definitivamente parte de uma jornada minimalista, mas geralmente é apenas o começo de uma mudança maior de mentalidade. Outras etapas podem incluir observar o que você compra, como são seus hábitos e rotinas diárias e perceber onde o excesso aparece de forma negativa em sua vida.

Minha jornada minimalista e como vivo uma vida mais intencional

Embora eu tenha feito grandes mudanças em minha vida, tem sido uma aventura lenta e passo a passo desenvolver uma mentalidade mais minimalista. Embora nunca tivesse um destino específico em mente, sabia que queria reduzir o estresse e criar mais espaço para me sentir bem e estar presente em minha vida. Simplifiquei minha dieta, coisas, dívidas, saúde, casa e horário. Demorou anos, centenas de pequenos passos , e ainda estou progredindo. Existem alguns motivos pelos quais demoro intencionalmente.

• Na minha experiência, mudanças lentas são mais sustentáveis ​​do que mudanças radicais.
• Tenho família e não queria criar uma vida estressante em busca de uma vida simples.
• Quero tempo para experimentar e descobrir o que realmente significa suficiente em cada fase da minha vida.
• Livrar-se de coisas e possuir menos coisas nunca foi o objetivo. Quero saber o que é importante para mim e por que estou abrindo espaço. Isso leva tempo.
• Ainda estou experimentando e definindo o suficiente. Não tenho um ponto final em mente.

Embora não seja importante chamar a si mesmo de minimalista, adotar a mentalidade minimalista (especialmente quando se trata de coisas, gastos e exageros) pode realmente fazer uma diferença positiva em sua vida. Se você é um iniciante minimalista ou está em algum momento em sua jornada para simplificar sua vida , considere estes pequenos passos. Essas dicas minimalistas vão ajudar em diversas áreas da sua vida.

10 pequenos passos para o minimalista iniciante

1. Escreva por que você deseja simplificar sua vida.

Faça uma lista de todas as razões pelas quais você deseja viver de forma mais simples. Se você está cansado de cobradores de dívidas, anote. Louco por você nunca ter tempo com seus filhos? Anotá-la. Cansado de ficar cansado porque a ansiedade e o estresse o mantêm acordado à noite? Coloque no papel. Quer demitir seu chefe? Sim, anote isso também. Estes são os seus porquês e os seus porquês proporcionarão uma grande vantagem quando você achar que é muito difícil continuar.

Seus porquês lhe darão clareza e o ajudarão a lembrar o que é importante à medida que você progride. Não se preocupe em provar por que deseja simplificar para as pessoas ao seu redor que talvez não entendam. Haverá tempo para conversas mais tarde. Por enquanto, dê o exemplo.

2. Ligue para alguém com quem você não fala há algum tempo

A desordem não está apenas em nossos balcões. Se sua mente estiver confusa porque você não entra em contato com alguém em sua vida há algum tempo, envie uma mensagem de texto ou ligue para essa pessoa. Se você acha que não tem tempo, considere quanto tempo você gasta pensando em se conectar. Se esses pensamentos o distraíram, você pode economizar tempo para fazer a ligação. Sem mencionar que pode ser bom dizer olá.

3. Descarte as duplicatas que você nunca usa.

Percorra sua casa com uma caixa e preencha-a com duplicatas. Se você tiver dois conjuntos de copos medidores, coloque um na caixa. Cópias do mesmo livro ou de outra mídia? Coloque um na caixa. Duplas em lençóis? Considere quantos você realmente precisa. Depois de preencher a caixa, rotule-a como “Duplicatas” e coloque-a fora da vista por 30 dias. Se você não precisa de nada ou não lembra o que estava na caixa, doe.

Varra seus balcões e gavetas em busca de extras óbvios. Você também pode encontrar duplicatas na sua gaveta de lixo eletrônico. Haverá algumas áreas da sua vida em que você desejará manter mais de um item. Por exemplo, tentei ter apenas uma caneta e essa foi uma experiência que demonstrou claramente que preciso de mais de uma caneta. Faça o que for melhor para você.

4. Crie uma zona livre de desordem.

Esta área pode ser uma mesa de cozinha, uma mesa de cabeceira, um canto da sua sala ou uma gaveta da sua cozinha. Use essa zona livre de desordem como inspiração para viver com menos. Se você gosta desse ambiente limpo e claro, expanda a zona um pouco a cada dia. Uma bancada sem bagunça pode se tornar um cômodo sem bagunça e um cômodo sem bagunça pode se tornar a casa minimalista e sem bagunça que você está pensando.

Deixe que o santuário minimalista que você cria seja um lembrete do que você deseja criar em outras áreas da sua casa e da sua vida. Se você mora com outras pessoas, não se preocupe com suas coisas e espaços pessoais, mas peça-lhes que respeitem a zona livre de desordem que você criou. Como um minimalista iniciante, você também pode liderar o movimento desorganizado em sua casa.

5. Viaje com leveza para inspirar o minimalismo.

Viajar sempre renova meu amor pelo minimalismo e pela vida simples. Na próxima vez que você viajar, faça as malas para metade do tempo que estiver viajando. Se você estiver viajando por quatro dias, faça as malas para dois. Você pode lavar e pendurar roupas se precisar ou usar as mesmas coisas duas vezes. Veja como é carregar menos bagagem e observe como é estar longe de seus pertences do dia a dia. O que você poderia viver sem? O que você não sente falta?

6. Experimente a simplicidade com um experimento de guarda-roupa cápsula.

Comece no seu armário e crie um guarda-roupa cápsula. Use o desafio de moda minimalista Projeto 333 e vista-se com 33 itens por 3 meses (roupas, sapatos, joias, acessórios). Este é um daqueles experimentos que mencionei anteriormente. A vantagem de um desafio ou experimento é que você pode experimentar a simplicidade sem um compromisso maior de se livrar de todas as suas coisas. Se um guarda-roupa cápsula ainda não é para você, considere limpar o armário .

7. Faça refeições semelhantes para reduzir o cansaço das decisões.

Isso pode parecer bobagem, mas se você ficar confuso ao se perguntar: “O que há para o jantar?” ou tenho dificuldade em planejar as refeições (eu tive), considere comer refeições semelhantes. Experimente tomar o mesmo café da manhã e almoço durante toda a semana e escolha duas ou três opções de jantar alternadas ao longo da semana.

Mantenha uma lista das refeições que funcionam melhor para você e sua família e faça uma lista semanal do que está no cardápio. Você pode alternar uma nova refeição a cada semana e mudar as coisas sazonalmente. Manter esse processo realmente simples me ajudou a ser consistente, a me alimentar de maneira mais saudável e a economizar dinheiro na entrega de refeições de última hora ou nas compras de supermercado quando estou estressado e com fome.

8. Troque compras por autocuidado.

Eu costumava fazer compras para todos os eventos e emoções. Agora, quando me sinto estressado, cansado, doente, frustrado ou entediado, cuido melhor de mim mesmo. Meu corpo e meu cérebro estão me dizendo que é hora de fazer uma mudança, não que seja hora de “adicionar ao carrinho” ou adicionar ao meu guarda-roupa. Quando não estou me sentindo bem, sei que meu corpo não está dizendo “vamos às compras”, mas sim: “Por favor, cuide de mim”.

Se você também compra todos os eventos e emoções, faça uma lista de outras coisas que fazem você se sentir bem. Quando tiver vontade de fazer compras, verifique sua lista e troque as compras pelo autocuidado. Minha lista inclui:

• Dar um passeio
• Chama um amigo
• Faça um smoothie
• Durma por mais uma hora
• Diário
• Tome um banho
• Meditar
• Escreva uma nota de agradecimento

9. Crie um pequeno fundo de emergência.

Um fundo de emergência simplifica tudo. Se você estiver pagando dívidas, pague apenas os pagamentos mínimos até economizar cerca de US $ 1.000. Se você não está endividado e ainda precisa construir gradualmente seu fundo de emergência, tente gastar menos e reserve dinheiro todos os dias ou todas as semanas até chegar a US$ 1.000. Experimente o desafio financeiro de 52 semanas e em 45 semanas você economizará mais de US$ 1.000 sem nunca contribuir com mais de US$ 45 por semana. Dinheiro para emergências reduz o estresse.

10. Faça menos.

Quando você mede (e mede) o quanto você realiza, nunca é suficiente. Você se perde em fazer mais porque se esquece de como se sente, de quem você é e do que deseja. A cultura da produtividade/agitação irá convidá-lo a fazer mais. Isso vai fazer você acreditar que se você pudesse fazer um pouco mais, terminar mais uma coisa e simplesmente ignorar o que você sabe sobre si mesmo por mais um pouco, você será feliz, amado, bem-sucedido, rico e (insira outras mentiras aqui) .

Infelizmente, o esgotamento e a doença são uma resposta comum à produtividade e à cultura agitada. Fazer mais coisas não faz de você uma pessoa melhor . Isso faz de você uma pessoa cansada. É hora de descansar, recuperar, renovar e voltar para você. Um pequeno passo para fazer menos pode ser dizer não a um convite no qual você não está interessado ou cancelar um compromisso para ter um momento de descanso.

Se algum desses 10 pequenos passos para o minimalista iniciante não parecer minúsculo para você, torne-os menores. Não se preocupe com a demora de qualquer passo. Honre seu próprio tempo e disponibilidade de energia. Mesmo que demore 10 anos para chegar onde você pensa que deseja, os benefícios começam imediatamente. A beleza de ser um minimalista iniciante é que você pode ser curioso e ousado. Observe como sua vida está mudando à medida que você vive com menos… e com muito mais.