6 Poderosas mudanças de mentalidade

Tendo trabalhado em estreita colaboração com dezenas de jornadas transformadoras de pessoas, reconheci algumas mudanças de mentalidade que causam um impacto incrível.

Aqueles que trabalharam para mudar dessa forma tiveram transformações notáveis.

Vou compartilhá-los aqui com você na esperança de que possam inspirar sua própria transformação. Se você assumir isso totalmente, eles poderão mudar sua vida. Isso não é tudo que existe, mas é uma base enorme, enorme.

1. Eu sou o suficiente . Você pode perceber o oposto disso quando tem medo de ser julgado, tem medo de falhar, tem medo de ser indigno de respeito ou admiração. Quando você fica preso no que as outras pessoas estão pensando ou as culpa por fazerem você se sentir insuficiente. Quando você está sobrecarregado e acha que não pode fazer tudo. E se você sempre fosse suficiente, não importa o que você faça ou deixe de fazer? E se você não precisasse mais se preocupar em ser bom o suficiente? E se essa fosse sua suposição básica? Então, tudo o mais com que você se preocupa se torna muito mais fácil.
2. Eu me permiti sentir minhas emoções . A maioria das pessoas não quer se sentir triste. Ou sinta medo, frustração, raiva, tristeza. Evitamos essas emoções porque sentimos que há algo errado em senti-las. Na verdade, passamos a maior parte de nossas vidas tentando evitar as emoções, distraindo, evitando e negando. E se apenas nos permitíssemos sentir tristeza? Ou com medo? Ou com raiva? Passar por essas emoções não é tão difícil, embora um pouco desagradável. Mas essas emoções também podem ser lindas, locais de aprendizado e sabedoria, e muito mais, se nos abrirmos para a experiência. Depois eles passam, e não precisamos gastar tanta energia resistindo e reprimindo. Ficamos mais relaxados em torno dessas emoções. Dê a si mesmo permissão para sentir essas emoções.
3. Eu me amo quando sinto coisas . Quando você sente emoções, se você for como a maioria das pessoas, você não apenas resistirá… mas também se sentirá mal por senti-las. Não vou me esforçar muito para explicar isso, mas peço que você confie em mim. Se você simplesmente percebesse que está sentindo a emoção (digamos, frustração ou tristeza) e se desse um pouco de amor, um pouco de fôlego, algum espaço… seria uma experiência totalmente diferente. Você não daria muita importância a ter essa emoção, mas simplesmente daria a si mesmo um pouco de amor. É uma virada de jogo.
4. Não estou preso no certo versus o errado . É incrível quantas vezes nos enganamos – eu não deveria ter feito isso, sou péssimo por não ter feito isso, deveria sentir vergonha de como sou. E fazemos a mesma coisa com outras pessoas – elas são péssimas por fazerem isso ou não fazerem aquilo. Nós nos estressamos tentando fazer as coisas certas. E se saíssemos desse jogo do certo e do errado? Jogue um jogo totalmente diferente, que não seja limitado por esta estrutura mental. Seria livre de deveres e vergonha, e livre para brincar, inventar, explorar, criar arte, ter uma alegria alegre.
5. Eu confio em mim mesmo . Como seria a vida se você confiasse em si mesmo? A maioria de nós está presa à preocupação e à ansiedade porque não confiamos em nós mesmos. O que mais seria possível se você começasse a confiar em si mesmo? Uma vida de maior tranquilidade e diversão, por exemplo. Esta é uma maneira incrível de viver.
6. Eu escolho minha vida . Muitas vezes fazemos coisas porque sentimos que deveríamos ou temos que fazer. Por um senso de obrigação ou por não ter escolha. Que vida! É uma vida de vitimização e fardo. A maioria das pessoas nem percebe quando se sente assim, porque está muito arraigado. Quando você muda para a mentalidade de escolher sua vida… isso é poderoso. Você se sente fortalecido e animado.

Como você trabalha com isso? Eu adoraria trabalhar com você como coach, porque muitas vezes é impossível fazer esse trabalho sem apoio. Simplesmente não podemos ver o que não podemos ver. Dito isto, aqui estão alguns segredos para trabalhar com essas mudanças de mentalidade.

Primeiro, observe quando você tem a mentalidade oposta. Observe quando você está preso à velha mentalidade, sempre que possível. Observe o impacto da velha mentalidade – que efeito ela está tendo em você, nos outros, na sua vida? Tenha graça para si mesmo e amor quando perceber. Respirar.

Em segundo lugar, pratique a nova mentalidade. E se a nova mentalidade fosse absolutamente verdadeira? Capacite-o. Seja isso.

Terceiro, quando você ficar preso na velha mentalidade – você voltará a ela com frequência – obtenha apoio. De um treinador, de um terapeuta, de um professor de meditação, de alguém fora de você. Alguém que possa ajudá-lo a ver isso, ajudá-lo a trazer amor a isso, ajudá-lo a praticar fora dele.

E então continue praticando! Isso exige muita prática, muita bagunça na prática, muito esforço para voltar a praticar. Tudo faz parte da prática. Não é um trabalho fácil, mas prometo, é transformador.