Um guia prático para namorar após o divórcio

É amplamente aceito que o divórcio ou o rompimento de um relacionamento de longo prazo é o segundo evento de vida mais traumático que você pode enfrentar. O caminho para a recuperação pode ser difícil e longe de ser linear. Também pode ser o catalisador para reavaliar tudo o que você pensava saber sobre amor e relacionamentos. Mas é importante não perder a esperança de encontrar a felicidade novamente: é uma chance de descobrir o que você realmente quer do seu próximo relacionamento e levar o aprendizado com você.

Como treinador de divórcio, uma das perguntas mais comuns que me fazem é “Quando estarei pronto para começar a namorar novamente?” A verdade é que não existe um cronograma definitivo ou uma fórmula mágica – tudo depende totalmente do indivíduo e de seu conjunto único de circunstâncias. Se você esteve em um casamento longo e o relacionamento fracassou ao longo de um período de tempo, por exemplo, você já terá sofrido muito durante o relacionamento e pode estar pronto para começar a assumir o outro lado. . Enquanto outras pessoas podem ter puxado o tapete sob seus pés e ficar em estado de choque e negação.

O importante é que você reserve um tempo para refletir e curar. Pode não ter sido sua culpa, mas sempre haverá lições a aprender – e sem dedicar tempo para examiná-las, você poderá repetir, sem saber, padrões e ciclos tóxicos. Eu sempre aconselho meus clientes a considerarem não o que vocês querem de um novo parceiro, mas sim o que vocês precisam . Portanto, além da lista potencial de “alto, moreno e bonito”, uma necessidade poderia ser “Bem, meu relacionamento acabou porque meu parceiro não foi honesto”. Portanto, a honestidade se torna uma alta prioridade para um possível novo parceiro.

Namorar depois de uma separação pode ser assustador. Além do mais, as regras do jogo estão em constante evolução; é um cenário muito diferente do que era há cinco anos. O novo normal para o namoro não é nada simples, então por onde começar? Vamos desvendar o básico do namoro em 2023.

O BOM

Não é nenhum segredo que nos últimos anos temos visto uma espécie de boom de divórcios. Então você não está sozinho – e há um mundo totalmente novo de pessoas que estão pela segunda vez em busca de amor.

Por causa da proliferação de aplicativos de namoro, os namorados de 2023 também são muito melhores em articular o que querem e o que não querem de um parceiro e em se conectar em seus próprios termos. Eles são melhores em estabelecer limites que reflitam suas necessidades emocionais, bem como em se proteger de compromissos sociais excessivos. Além do mais, como o equilíbrio entre vida pessoal e profissional se tornou mais importante, os namorados estão priorizando parceiros que criem espaço para momentos de qualidade e descanso, bem como viagens juntos.

O MAL

Você pode enfrentar um paradoxo de escolha. Porque muito do namoro moderno se resume a aplicativos, onde parece que o número de pessoas é ilimitado, há uma ilusão de opções ilimitadas. O que pode significar que você ignora o que é bom enquanto busca cegamente o sonho. Isso pode resultar em perfeccionismo (aumentando suas expectativas a níveis irrealistas) ou em uma resposta de congelamento (onde você não sabe por onde começar e se sente oprimido pela escolha). A chave aqui é o gerenciamento de expectativas. Em vez de sair em encontros esperando encontrar o par perfeito, concentre-se em se divertir e aproveitar o passeio. Pense em encontrar o amor como uma jornada, não como um destino.

Você provavelmente também experimentará fantasmas, que ocorre quando alguém interrompe abruptamente todas as formas de comunicação. É como uma rejeição, mas sem uma sensação de encerramento. Pessoas que fantasmas geralmente são muito rudes ou com muito medo de lidar com seus próprios sentimentos de desconforto. A boa notícia é que isso lhe diz tudo o que você precisa saber. O truque é tirar a poeira e não levar isso muito para o lado pessoal. Sempre aconselho meus clientes a ampliar um pouco mais a rede e manter conversas com três ou quatro pessoas ao mesmo tempo. Dessa forma, se você for um fantasma, há outras pessoas com quem você pode continuar conversando, e isso diminui o sentimento de rejeição.

O FEIO

Catfishing, o processo de atrair alguém para um relacionamento por meio de uma persona fictícia online, é real. Se alguém parece bom demais para ser verdade, geralmente é. Não compartilhe informações pessoais até ter certeza de saber com quem as está compartilhando. Se alguém estiver fazendo perguntas que o deixem desconfortável, ouça seus instintos e interrompa o contato. Nunca envie dinheiro nem se sinta pressionado a compartilhar dados pessoais.

Acima de tudo, lembre-se de que não há pressão. Você pode mergulhar na água com aplicativos on-line sem precisar se encontrar com ninguém, se não quiser. Dê um passo de cada vez. É uma ótima maneira de aumentar sua confiança no namoro e aprimorar seu radar para filtrar aqueles que não são adequados e identificar aqueles que são. Se você se esforçou para identificar o que deseja e precisa de um parceiro, estará aumentando suas chances de encontrar alguém especial que o fará verdadeiramente feliz.

Aqui está meu guia prático para namorar em 2023:

1. Faça no seu próprio ritmo.
   Em primeiro lugar, reserve um tempo para descobrir o que você procura em um parceiro. Muitos de nós nos concentramos no que queremos (o que é importante, aliás!). Mas esquecemos totalmente de identificar o que precisamos. Estabeleça algumas redes de segurança para você. Por exemplo, se você sabe que precisa de um parceiro que seja gentil, atencioso ou engraçado, certifique-se de que isso esteja em sua lista de itens obrigatórios – e cumpra-o.
2. Defina seus limites.
   Escreva uma lista de coisas que você não deve ter ou que quebram negócios. Por exemplo, não mentir, não ter filhos ou não fumar. Estabeleça seus limites antes de começar a namorar e, se algum de seus itens essenciais aparecer, então acione seu pára-quedas e aborte. Ter essas redes de segurança em vigor permitirá que você identifique sinais de alerta desde o início e o protegerá de se apaixonar por parceiros que levarão a relacionamentos insatisfatórios. Uma de minhas clientes tinha “ser cruel” em sua lista de coisas que não se deve ter. O primeiro encontro para o café correu muito bem e ela estava animada para jantar na semana seguinte. Ela me ligou a caminho de casa dizendo que ele tinha sido muito rude com a garçonete e até estalou os dedos para ela e levantou a voz. Ele a acompanhou de volta até o carro e tentou beijá-la, mas ela estava tão consciente de que o comportamento dele era um obstáculo para ela que disse que não queria vê-lo novamente e foi embora. Ela sentiu que havia se esquivado de uma bala e se salvado de um desgosto no futuro.
3. Seja mente aberta.
   Agora que você estabeleceu suas redes de segurança, tente namorar fora do seu tipo normal. Não apenas o seu tipo físico, mas também os outros parâmetros que você pode ter imposto às suas opções. Pense nisso para escolhas conscientes e inconscientes. Uma escolha consciente pode ser onde eles moram, enquanto uma escolha inconsciente pode ser para pessoas que são indiferentes e distantes ou que inicialmente se mostram fortemente. Isto é particularmente importante se você quiser abandonar quaisquer hábitos prejudiciais de relacionamento.
4. Os aplicativos de namoro podem ser um grande impulsionador da confiança.
   Lançar a rede permitirá que você pratique o flerte antes de conhecer alguém especial. Crie um perfil que mostre sua verdadeira personalidade, mostrando seus diferentes interesses, de preferência por meio de imagens que os dêem vida. Realce os aspectos divertidos da sua personalidade com cenas de ação, como tocar violão, cozinhar, viajar ou velejar. Lembre-se de permanecer positivo consigo mesmo. Se você está lutando por inspiração, os amigos podem ser um recurso valioso e muitas vezes o conhecem melhor do que você mesmo.
5. Encontre o aplicativo ou site certo para você.
   O namoro online é um ótimo lugar para começar, mas é importante fazer sua pesquisa e encontrar o aplicativo certo para você. Alguns sites têm mais uma cultura de conexão, enquanto outros são mais voltados para encontrar um par de longo prazo. Sempre digo que é importante ter a mentalidade certa; estar preparado para experimentar coisas novas e ser mais aventureiro garantirá que você permaneça aberto a novas oportunidades que surgirem em seu caminho.
6. Configure uma videochamada antes do seu encontro.
   Proteja-se contra decepções falando por vídeo antes de combinar um encontro. Não há nada pior do que chegar a um encontro e descobrir que eles não se parecem em nada com a foto. Também é uma boa chance de ver se você acha que combina bem desde as primeiras impressões.
7. Seja extremamente seletivo ao escolher uma atividade para o primeiro encontro.
   Nos últimos anos, houve uma mudança em direção a um primeiro encontro sem álcool. Uma curta caminhada ou um café rápido podem ser perfeitos para ver se há química. Meu conselho é sempre ser você mesmo quando se encontrarem. Permita que o seu verdadeiro eu brilhe, pois os melhores relacionamentos são construídos com base na confiança, por isso é importante ser honesto, pois isso sempre será revelado no final.
8. Não tenha medo de fazer perguntas.
   Descubra o que seu par está procurando também. Uma maneira divertida de fazer isso pode ser conversar sobre linguagens de amor para identificar se palavras de agradecimento, toque físico, tempo de qualidade, atos de serviço ou presentes são seu estilo preferido de demonstrar amor. Isso o ajudará a descobrir mais sobre eles, quão compatíveis vocês são e se levar isso adiante tem potencial.

Lembre-se de que namorar não é apenas encontrar o Sr. ou a Sra. Certo – esta é a sua chance de sair, se divertir e procurar o Sr. ou a Sra. O namoro pode ser um trampolim realmente fortalecedor para ajudar a aumentar sua confiança e reafirmar sua fé de que existem pessoas gentis e emocionalmente inteligentes. A pessoa com quem você escolher deve trazer algum brilho de volta ao seu mundo e torná-lo mais brilhante. Todo mundo entra em nossas vidas por um motivo, então mesmo que não dê certo, você sempre pode aprender algo de bom que o ajudará na próxima vez. Seja você mesmo, deixe sua luz brilhar e aproveite sua jornada de namoro.