Como alguém que escreve artigos focados em relacionamentos que vivem online, posso dizer que o tema do narcisismo atrai muitos cliques. Com base nos dados de pesquisa do Google, centenas de milhares de pessoas estão ansiosas para saber como se proteger de um narcisista ou se estão em um relacionamento com um – ou costumavam estar. E é fácil ver o apelo do diagnóstico de poltrona de um buraco que o prejudicou com transtorno de personalidade narcisista (NPD) : efetivamente os coloca como o mau ator da história – clinicamente, eles não conseguem nem se conter! Liberte-se deles e você estará no caminho certo para ser completo novamente.
Para pessoas que estão realmente lidando com alguém com NPD – ou com traços de personalidade narcisista – pode haver muita verdade nessa narrativa. Mas para a maioria, a realidade vive em algum lugar no meio: “Eles não podem ser todos narcisistas”, diz Lindsay Weisner, PsyD , uma terapeuta na cidade de Nova York que tratou clientes diagnosticados com NPD e aqueles afetados por eles. Os especialistas acreditam que entre 1 e 6% das pessoas nos EUA têm NPD e, embora o Dr. Weisner acrescente que é difícil fazer com que alguém com narcisismo severo procure tratamento ou se voluntarie para um estudo, o distúrbio é certamente raro.
Quando nós, como cultura, começamos a usar os termos “narcisista” e “transtorno de personalidade narcisista” de forma tão casual e intercambiável? É algo que a Dra. Weisner diz que também se perguntou, observando que “a linguagem está sempre evoluindo”. A explosão de conselhos sobre saúde mental no Instagram e no TikTok nos últimos anos facilitou uma familiaridade amplamente presumida com certos jargões (veja também: bombardeio de amor , gaslighting e família tóxica / amigos / chefes / qualquer pessoa). Na melhor das hipóteses, esses termos podem nos ajudar a entender melhor nossos desafios com outras pessoas, para que possamos crescer a partir deles. Quando interpretados incorretamente, no entanto, eles podem deturpar a dinâmica do relacionamento e nos impedir de ver as coisas com clareza.
“Acho que quando alguém parte seu coração ou o trata mal, pode ser fácil transformá-lo em um vilão chamando-o de narcisista”, diz o Dr. Weisner. Jennifer B. Hirsch, PsyD , uma terapeuta da cidade de Nova York que também trata pessoas com NPD e pessoas próximas a elas, diz que experimentou isso com clientes e mulheres jovens em particular. “Muitas vezes, o que realmente está acontecendo é que eles estão tentando obter um relacionamento de alguém que realmente não quer estar em um”, diz o Dr. Hirsch SELF. “Se alguém nunca se lembra do seu aniversário, nunca liga quando diz que vai, ou sempre exige que você divida a conta do jantar, essa pessoa pode ser um idiota, mas não é necessariamente um narcisista.”
E só porque uma pessoa tem traços narcisistas não significa que ela também tenha NPD. Abaixo, o Dr. Weisner e o Dr. Hirsch compartilham algumas diferenças importantes entre alguém com NPD (ou tendências narcisistas) e uma pessoa simples e egoísta. Nenhuma dessas informações substitui uma avaliação por um profissional de saúde mental licenciado, é claro, mas pode fazer você pensar duas vezes antes de atribuir um comportamento egocêntrico (que, para ser claro, também pode ser uma bandeira vermelha de relacionamento) a um transtorno de personalidade . Além disso, ajudará você a parecer superinteligente no brunch.
Idiotas egoístas e narcisistas muitas vezes parecem arrogantes, mas suas motivações são diferentes.
Conforme caracterizado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais [(DSM-5)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310461/#:~:text=Transtorno de personalidade narcisista \(NPD\) é, Transtornos \(DSM-5).), as pessoas diagnosticadas com NPD exibem “um padrão de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia”.
“A maioria de suas histórias termina com eles acidentalmente salvando o dia ou fazendo algo incrível, e eles frequentemente expressam algo que é quase inacreditável sobre si mesmos”, diz o Dr. Weisner, acrescentando que aqueles com NPD são normalmente atraídos por empregos e pessoas de alto poder e muitas vezes têm objetivos elevados (pense em disputar o status de CEO ou influenciador).
Pessoas egocêntricas também se gabam de suas realizações, é claro, mas para pessoas narcisistas a motivação subjacente é “uma necessidade de manter sua imagem intacta na frente dos outros”, acrescenta ela. “Trata-se de ser visto de uma certa maneira pelo mundo.” Em outras palavras, não é que eles realmente acreditem que são superiores (como um idiota egoísta pode); é que eles precisam que você – e todos os outros no planeta – pensem que são.
“O entendimento teórico ao longo do tempo tem sido que a maioria dos narcisistas se desenvolveu dessa forma porque eles tinham um pai que os elogiava demais e os fazia sentir como se fossem o sol e a lua – ou eles tinham um pai que os subestimava e o narcisismo se tornou sua habilidade de enfrentamento”, explica o Dr. Weisner.
Um idiota egoísta tem mais chances de entediar você.
Mais uma vez, como um narcisista, um idiota egoísta pode ser propenso a comentários arrogantes, tagarelando sobre onde eles estudaram, por que estão em uma dieta macrobiótica e quanto peso levantaram na academia. Mas provavelmente ficará monótono rapidamente, diz o Dr. Hirsch. O narcisismo, por outro lado, pode ser emocionante.
“Quando um narcisista está iluminando você, isso pode fazer você se sentir uma estrela do rock. Eles geralmente são um pouco elogiosos no início”, diz o Dr. Weisner. “Eles podem até parecer o parceiro, pai ou amigo perfeito – a única coisa é que há uma qualidade manipuladora subconsciente nisso.” A atenção positiva que eles estão dando a você não é realmente sobre você; trata-se de causar uma boa impressão para que você fique por perto e forneça a eles sua força vital: elogios e admiração.
Um exemplo da vida real: um idiota comum pode não aparecer na sua festa de aniversário porque está com raiva de você e realmente não se importa se os outros pensam que eles são maus por abandoná-lo. Mas uma pessoa com NPD provavelmente apareceria, daria a você o maior presente e pareceria um parceiro maravilhoso para todos os presentes – e depois diria coisas ofensivas em particular quando ninguém estivesse olhando.
Muitos narcisistas têm uma necessidade arraigada de rebaixar as outras pessoas para se sentirem melhor consigo mesmos, “e essa é a parte que se revela mais lentamente”, explica o Dr. Weisner. Eventualmente, você pode começar a sentir que está pisando em ovos – um sinal de que pode estar lidando com traços narcisistas ou NPD. “Em última análise, essas são pessoas com as quais você se sente fantástico ou um pouco assustado.” Isso nos leva ao nosso próximo ponto.
Um narcisista considera sua falta de adoração um ataque e responderá da mesma forma.
Tentar igualar os padrões de um idiota egoísta (você para de mandar mensagens de volta, digamos) ou não concordar adequadamente com o quão talentoso ele é pode irritá-lo levemente – ou ele pode nem perceber. Eles estão preocupados consigo mesmos, e o que você está fazendo normalmente não tem um efeito enorme sobre isso, diz o Dr. Hirsch. Mas para um narcisista, esses são os principais gatilhos que podem motivar um comportamento agressivo e abusivo.
“Um narcisista vai tentar fazer você sentir todos os sentimentos nojentos, inseguros e inseguros que eles têm por dentro”, de acordo com o Dr. Hirsch. Se você questionar suas realizações ou criticá-los de alguma forma, mesmo que seja produtivo, eles consideram isso um desafio à sua autoimagem. Eles também podem perceber seus sucessos como uma ameaça: digamos que você está saindo com uma roupa nova que faz você se sentir incrível e mostra, fazendo com que eles – consciente ou inconscientemente – temam que você os ofusque. De repente, é “você se veste barato demais ou gasta muito dinheiro e acumula dívidas no cartão de crédito”, diz o Dr. Hirsch. “Quando você começa a pensar: ‘Uau, talvez eu realmente gaste muito ou pouco’, você entrou no que é chamado de identificação projetiva .”
Essencialmente, eles estão projetando seu ódio interno em você de uma maneira tão sorrateira que você internaliza e se sente mal consigo mesmo ( para que eles possam se sentir melhor) – uma forma de manipulação que pode significar abuso emocional.
Um idiota egoísta tem mais chances de respeitar seus limites.
O Dr. Hirsch e o Dr. Weisner dizem que os verdadeiros narcisistas geralmente reagem negativamente aos seus limites com comportamento agressivo, como insultos e argumentação, ou pressão para acomodar seu pedido. “Isso normalmente acontece quando parece ofensivo ou agressivo (para eles) que você tem limites que não se alinham com a capacidade deles de projetar uma certa imagem de si mesmos”, diz o Dr. Hirsch. (Porque, novamente, eles se preocupam profundamente com a forma como os outros os percebem.)
Por exemplo, digamos que seu parceiro fique chateado porque você estava conversando com um colega de trabalho atraente. Um não narcisista pode sentir ciúmes nessa situação porque está preocupado que você não goste dele tanto quanto pensava. Alguém com NPD, por outro lado, pode estar mais focado no fato de que você fez isso na frente de amigos em comum e acha que isso os faz parecer fracos. Se você estabelecer um limite explicando que eles não podem dizer quem você pode e quem não pode falar com você, eles podem atacar e insistir para que você ceda a eles – sua tentativa de recuperar o controle de sua auto-imagem.
Esse tipo de pressão de limite não é apenas manipulador, mas também outro sinal de abuso emocional. Se algum dos traços narcisistas acima soa muito familiar e/ou você está experimentando outras características de um relacionamento abusivo – ou alguém que você ama é – Dr. Hirsch e o Dr. Weisner aconselham buscar a orientação de um terceiro neutro. Por exemplo, você pode entrar em contato com a National Domestic Violence Hotline (NDVH) em 1-800-799-7233 ou TTY 1-800-787-3224, enviar uma mensagem de texto START para 88788 ou abrir um bate-papo online com um advogado treinado que pode ajudá-lo a identificar comportamentos abusivos e indicar recursos adicionais, caso você precise deles.
Embora o Dr. Hirsch e o Dr. Em última análise, ambos os terapeutas concordam que, quando se trata da outra pessoa, rótulos e diagnósticos são menos importantes do que seus próprios sentimentos sobre se é melhor continuar trabalhando no relacionamento ou encerrá-lo e procurar pessoas que o tratem bem .
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