Apesar de algum estigma persistente, muitas pessoas acham um relacionamento aberto – no qual uma pessoa e seu parceiro também concordam em ver outras pessoas – muito gratificante. Essa estrutura de relacionamento também é comumente conhecida como não-monogamia ética .
Um estudo de 2023 da YouGov America descobriu que 12% dos adultos se envolveram sexualmente com alguém que não era seu parceiro principal – mas com sua permissão. Quer eles próprios queiram ou não um relacionamento aberto, a maioria das pessoas (82%) os aprova.
Embora o debate sobre se os humanos são naturalmente monogâmicos – 30% das pessoas disseram que não – é grande, normalizar relacionamentos abertos fornece a cada pessoa um espaço seguro para decidir sobre a monogamia por si mesmos.
Com a aceitação dominante, surge uma conversa adicional sobre o que torna um relacionamento aberto bem-sucedido. Cada pessoa terá uma ideia diferente de como deseja que seja um relacionamento aberto.
Certas diretrizes podem simplesmente ajudar a descobrir isso. Para esse fim, leia as regras de relacionamento aberto a seguir para manter você e seu parceiro felizes e respeitados.
Dos em um relacionamento aberto
Estas são algumas coisas importantes a serem lembradas ao navegar (ou considerar) um relacionamento aberto.
Saiba por que você quer um relacionamento aberto
Compreender por que você está procurando um relacionamento aberto antes de começar um é fundamental. “Reserve um momento para ser honesto consigo mesmo sobre seus desejos e necessidades”, diz Shan Boodram , especialista em sexo e relacionamentos do Bumble, educador sexual certificado, treinador de namoro e especialista em intimidade.
“Você espera explorar sua sexualidade ou deseja experimentar diferentes tipos de relacionamento com outras pessoas? Ou você espera consertar um relacionamento rompido, evitar compromissos ou sentir a pressão de seu parceiro?” Se for o último, será um caminho difícil pela frente. Um relacionamento aberto pode ser ótimo quando é algo que você quer fazer, não algo que você acha que deveria fazer.
Definir limites
Não basta dizer: “Vamos ter um relacionamento aberto”. Um relacionamento aberto bem-sucedido requer limites claros e comunicados. Eles “preparam o relacionamento para o sucesso porque fornecem um roteiro do que cada parceiro espera do relacionamento,” diz Lauren Consul , JD, uma terapeuta licenciada de casamento e família especializada em infidelidade e não monogamia consensual.
Os limites podem ser adaptados conforme você avança, diz Nirmala Bijraj , LMHC, NCC, um terapeuta de relacionamento e comunicação especializado em trabalhar com relacionamentos abertos, não monogâmicos e poliamorosos.
A princípio, você pode não querer ouvir nada sobre os encontros de seu parceiro, mas mais tarde, você pode querer compartilhar um pouco. Claro, isso também depende se seu parceiro está confortável em discutir isso.
Verifique regularmente com seu parceiro
Nessa nota, é bom fazer check-ins com seu parceiro. “O que você pensou que poderia gostar na teoria pode não ser realmente algo que você gosta na realidade, ou vice-versa”, diz Consul.
“Ou você pode ter ficado bem com algo em um ponto, mas algo mudou e você não está mais bem com isso.” Essas serão conversas vulneráveis e honestas .
Ser paciente
Esta é uma experiência nova e levará tempo para acertar.
“Esteja disposto a aprender e crescer juntos”, diz Boodram. “Só porque um relacionamento aberto pode parecer de uma maneira na TV ou nas mídias sociais, ancore-se no fato de que cada relacionamento é único, incluindo o seu, e que será uma conversa contínua e um processo de aprendizado para vocês dois.”
Seja paciente consigo mesmo e com seu parceiro.
O que você pensou que poderia gostar em teoria pode não ser realmente algo que você gosta na realidade, ou vice-versa.— LAUREN CONSUL, JD, TERAPEUTA LICENCIADA PARA CASAIS E FAMÍLIAS
Pratique sexo seguro
Sexo seguro e o que isso significa para você é algo a ser discutido antes de entrar em um relacionamento aberto. Proteção e testes regulares são essenciais para manter todos saudáveis e livres de infecções sexualmente transmissíveis, diz Boodram.
O que não fazer em um relacionamento aberto
Agora, essas são as coisas que você deseja evitar em um relacionamento aberto.
Apresse-se muito rápido
Leve o seu tempo mergulhando o dedo do pé na piscina de relacionamentos abertos enquanto decide o que você e seu parceiro querem.
“Talvez você queira namorar várias pessoas, ou apenas explorar sexualmente, mas não necessariamente emocionalmente, ou talvez ainda não tenha certeza do que deseja”, diz Consul. Dê um pequeno passo, depois converse com seu parceiro e assim por diante.
Pense que abrir seu relacionamento significa que há algo errado com ele
De acordo com Boodram, isso pode fazer você pensar: “Se eu disser sim para um relacionamento aberto, também estou admitindo que não somos suficientes um para o outro?”
Você não está procurando um novo parceiro — se estiver, não é a hora certa —, mas encontros íntimos com outras pessoas que podem acrescentar algo um pouco diferente à sua vida. “Você pode aceitar seu parceiro e parceria como perfeitos pelo que são, mas também pode estar interessado em experimentar mais”, acrescenta Boodram.
Ignore os sentimentos do seu parceiro
A conversa sobre não monogamia não termina só porque você e seu parceiro decidiram ter um relacionamento aberto.
Dê ao seu parceiro espaço para discutir coisas que podem estar incomodando ou os limites que estão tentando criar, diz Bijraj.
Assuma que você e seu parceiro ficarão bem com as mesmas coisas
Realmente não pode ser enfatizado o suficiente: comunique-se.
Você pode conhecer seu parceiro muito bem, mas um relacionamento aberto é um novo território. Você não pode ter certeza do que eles ficarão confortáveis com você fazendo e quais são seus limites, diz Bijraj. Discuta essas coisas com antecedência para evitar ressentimentos e discussões.
Esconder sentimentos de ciúme
Não importa o quanto você queira estar em um relacionamento aberto, o ciúme ainda pode surgir. É uma reação normal saber que a pessoa de quem você gosta está com outra pessoa.
O problema é quando você deixa ferver por dentro. “Se você sente ciúmes, isso precisa ser tratado e trabalhado sem vergonha ou julgamento”, diz Consul. Se o ciúme se tornar perturbador ou insuportável, talvez seja hora de reconsiderar seus limites ou se um relacionamento aberto é ideal para você.
Os relacionamentos abertos são mais propensos a falhar?
Um relacionamento aberto não está destinado ou com maior probabilidade de falhar de forma alguma. Em vez disso, os relacionamentos abertos podem ser interrompidos quando vistos como uma corda de segurança para o relacionamento, em vez de realmente quererem estar em um. “Alguns casais usam isso como um último esforço para salvar o relacionamento, mas na verdade não abordam as questões subjacentes no relacionamento que estão causando problemas”, diz Consul.
Pessoas em relacionamentos abertos podem experimentar mais abertura e discussão sobre limites do que casais monogâmicos devido às orientações necessárias ao iniciar um. Limites são igualmente cruciais em relacionamentos monogâmicos , diz Consul, mas sem um ímpeto claro, eles podem passar despercebidos.
Todos precisam estar na mesma página ao abandonar a monogamia. Um relacionamento aberto unilateral – no qual apenas um parceiro sai com outras pessoas – existe, mas pode ser desafiador. O parceiro monogâmico pode se sentir desrespeitado ou como se estivesse sendo traído.
Cada relacionamento é único com base em suas circunstâncias e as pessoas envolvidas nele. Um relacionamento aberto bem-sucedido é aquele em que você se sente confortável, cuidado e respeitado. Reserve um tempo para determinar o que é certo para você e seu parceiro.
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