Quando se trata de confiança, penso nisso em uma tabela de frequência. Se você pensar em pessoas em quem mal confia, pode dizer que pode confiar nelas 2 em cada 10 vezes. Quando você pensa em alguém em quem confia muito, pode dizer que pode confiar nessa pessoa 8 em cada 10 vezes. Embora não esteja tentando simplificar a confiança com números, espero que você perceba que construir confiança traz mais oportunidades . Se alguém em quem você mal confia vai aumentar a confiança que você tem com ele, são necessárias mais oportunidades para construir confiança. Isso não é diferente quando se constrói a confiança dos adolescentes. Aqui está o que parece.
FORNEÇA ESPAÇO
Reconheça que os adolescentes precisam de espaço para compartilhar abertamente as coisas com seus cuidadores. Tal como a reunião sobre o Estado da União do Dr. Gottman , um check-in semanal com os seus adolescentes pode ser útil para cultivar um espaço onde a confiança é construída. Isso pode ocorrer à mesa de jantar ou durante uma atividade semanal. Fornecer um espaço acolhedor para um diálogo aberto os ajudará a compartilhar coisas com você.
SEJA UM OUVINTE INTENCIONAL
Se os adolescentes não se sentirem ouvidos, poderão fechar-se e a oportunidade de construir confiança desaparecerá. Como pais e responsáveis, vocês devem adiar suas próprias agendas e estar dispostos a entrar em sintonia com o mundo do seu filho adolescente. Isto inclui ouvir a sua dor e tentar compreender as suas perspectivas, mesmo que não concorde com elas. Esteja sintonizado com suas necessidades. Ao ser um ouvinte intencional, você usa o espaço de uma forma que ajuda os adolescentes a saberem que você está investido no mundo deles e que está lá para apoiá-los .
REGULE SUAS EMOÇÕES
Embora os adolescentes possam compartilhar coisas que o decepcionam, tente regular sua própria experiência emocional. Isso anda de mãos dadas com ser um ouvinte intencional. Talvez seja necessário dedicar o tempo necessário para se afastar e processar, se necessário, para ter um diálogo mais produtivo. Você deseja criar um espaço onde os adolescentes não se sintam punidos por se expressarem. Para cultivar isso, ouça para compreender . Como diz o Dr. Gottman: “ A compreensão precede o conselho ”.
FORNEÇA OPORTUNIDADES
Pais, líderes e professores devem dar aos adolescentes uma certa autonomia para tomarem as suas próprias decisões. Isso permite que os adolescentes cresçam, desenvolvam e usem o conhecimento que possuem. Embora possa ser difícil ver seu filho tomar decisões de maneira diferente da sua, dar-lhes espaço para aprender com essas decisões e apoiá-los continua sendo fundamental para construir confiança.
CONFIANÇA DO MODELO
Qual a melhor maneira para os adolescentes aprenderem a construir confiança do que com os adultos em suas vidas? Se você é pai e seu filho adolescente lhe conta algo pessoal em sigilo, é fundamental que você respeite a privacidade dele. Por exemplo, não conte aos vizinhos que sua filha recebeu a primeira multa por excesso de velocidade ou que seu filho está tendo problemas para fazer amigos. Mantenha as informações pessoais de seu filho privadas, para que ele continue a confiar em você suas emoções e pensamentos vulneráveis. Ao modelar como confiar, você pode construir ainda mais confiança e ajudar seu filho a aprender como é um relacionamento de confiança saudável.
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