“A prática do perdão é nossa contribuição mais importante para a cura do mundo.” ~Marianne Williamson
Quando você ouve a palavra “perdão”, o que você sente?
O perdão costumava me deixar desconfortável. Eu me contraía fisicamente quando pensava em perdoar alguém que me magoou. Eu senti que perdoar significava deixá-los fora de perigo enquanto era eu quem pagava por suas palavras e ações ofensivas.
Eu representaria uma cena em minha cabeça sobre como seria alguém se desculpar e admitir seus erros… e só então eu estaria pronto e capaz de perdoar. Coloquei um momento que não tinha acontecido em um pedestal. E ao fazer isso, terceirizei meu poder para outra pessoa.
Isso me manteve em um estado prolongado de ansiedade, ressentimento e mágoa. Achei que poderia ignorar o perdão porque nunca houve um pedido de desculpas.
Embora as desculpas sejam úteis na cura, nem sempre são garantidas. Você não pode controlar o que as outras pessoas fazem ou não fazem.
Quando você espera por um pedido de desculpas ou projeta grandes expectativas sobre como deve ser, está permitindo que as ações de outra pessoa tenham muito controle sobre sua cura. E mesmo que um pedido de desculpas seja dado, ele nunca poderá retirar totalmente o que aconteceu.
Quando criei coragem para me afastar de meu parceiro no ano passado, senti muita raiva pela forma como fui tratado durante nosso relacionamento. Ele admitiu ter traído emocionalmente, falou mal de mim e desrespeitou meu tempo e energia.
A última mensagem que recebi dele foi um pedido de desculpas, mas ainda assim não achei satisfatória. Isso porque o ego nunca estará totalmente satisfeito. O verdadeiro perdão tem pouco a ver com o que a outra pessoa faz por você; ninguém pode realmente lhe dar um encerramento, exceto você mesmo.
Meu caminho para o perdão começou quando recebi seu texto. Em meu texto final para ele, eu estava amando e desejando o melhor para ele. Não envolvia tentar dizer mais uma peça para obter uma reação ou salvar o relacionamento novamente.
Era eu ouvindo a sabedoria do meu eu superior que sussurrava nas profundezas da minha dor:
“Eu sou amoroso e amado.”
“É para você, futuro você, e as pessoas que te amam, que você pegue esta experiência de desgosto e alquimize-a em amor, aceitação e paz.”
Minha velha história de perdão era que era ingênuo e irreal.
Mas minha nova história? O perdão fortalece e cura. E minha saúde, bem-estar e relacionamentos futuros dependem disso.
Aqui estão três lições sobre perdão que meu rompimento me ensinou.
1. O perdão é um processo.
Perdoar não é como seguir a rota exata no GPS para passar um sábado na praia. Ele flui e reflui. Não podemos apressá-lo ou forçá-lo, mas podemos estar dispostos a acolher seus efeitos curativos ao longo do tempo.
Não parecia certo pular direto do meu rompimento para um lugar de perdão. Eu precisava processar a sagrada raiva, fúria, tristeza e amargura que estava sentindo. Como me permiti passar por essas emoções de maneira saudável, consegui liberar muita energia.
Decidi então que estava pronto para perdoar. Fiz uma escolha consciente de perdoar internamente toda vez que fui acionado ou lembrado de algo doloroso. No começo, parecia quase impossível. Mas lembrei a mim mesmo que seria difícil e me amei onde estava.
Comecei com pequenos momentos colocando minha mão no coração e desejando paz para meu ex. Então comecei a escrever sobre meu perdão em meu diário. Um dia, escrevi uma carta de perdão ao meu ex (para não enviar) e depois a queimei.
Com o tempo, o perdão parece mais natural e reflexivo, mas ainda requer intenção. Seja gentil consigo mesmo no processo.
2. O perdão é para você.
Perdoar não significa tolerar, desculpar ou minimizar o comportamento e as ações de alguém. E não se trata de esquecer o que aconteceu ou dar mais chances a alguém.
Ao contrário da reconciliação, o perdão não significa necessariamente deixar alguém voltar à sua vida, embora algumas pessoas possam escolher esse caminho para reconstruir algo mais forte. Mas isso requer um compromisso consciente de ambas as partes envolvidas.
Quando resistimos ao perdão e guardamos ressentimentos, a única pessoa que magoamos somos nós mesmos. No meu caso, o perdão foi um ato de amor próprio e aceitação.
Primeiro, tive que me perdoar por ter ficado mais tempo do que deveria. Então foi mais fácil estender o perdão energicamente ao meu ex e deixar de lado emoções desconfortáveis, como ansiedade e ressentimento, que me mantinham preso em uma mentalidade de vítima.
Recuperei meu poder por meio do perdão porque me deu permissão para seguir em frente e criou espaço para algo mais alinhado com a versão mais elevada de mim mesmo.
Quando acolhi os sentimentos de perdão, minha energia teve um efeito cascata. Depois que perdoei meu ex, vi o melhor nas outras pessoas e situações, em vez de projetar energia negativa e ressentida, que antes me mantinha em uma mentalidade de carência.
Desde que comecei a perdoar e me amar mais, atrai mais abundância, amor e sucesso.
Gratidão agora irradia de mim e me ajudou a me alinhar com conexões, oportunidades de negócios e experiências que foram para o meu bem maior.
3. O perdão convida à compaixão por todos.
O subproduto do perdão é uma expressão igualmente curadora: compaixão. Quando você perdoa, você dá as boas-vindas à presença plena e compassiva ao liberar as correntes do julgamento, da culpa e da vergonha. Você começa a ver a situação ou a pessoa com uma lente mais amorosa.
Quando comecei a perdoar meu ex-parceiro em meu coração, pude ver claramente que seu comportamento era um reflexo de suas próprias lutas e dores internas. Isso me deu uma pausa.
Os sentimentos de raiva e ressentimento lentamente se dissiparam quando vi um lado meu – alguém que também lutou, sofreu e cometeu erros. E não pude deixar de sentir compaixão por ele, por mim e por todos que sentiram dor por causa da dor causada por outros.
A compaixão é o antídoto para o julgamento que envenena nosso mundo e cria mais sofrimento. É o maior presente que podemos dar e receber.
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